不良行为

       4．科学吸收 ...阅读全文

       1．加强改变不良行为的愿望 要弃掉不良行为，动机与愿望是前提。假如某人患了肥胖症，医生劝他节食，而他不在乎，觉得心宽体胖、富态雍容不是病，没有必要去节食。结果自然是一如既往，照吃不误。如果他意识到超重的坏处，已经有了节食的愿望，在可口的食物面前就可能犹豫，会努力抵抗它的诱惑。如何才能加强这种愿望呢？首先应从理性上分析这种不良行为的有害性，其次将自己的愿望公开化，一方面通过言语或文字的表述，强化自己的愿望； ...阅读全文

       3．防止旧病复发如果经过以上步骤，弃掉了某种不良行为，或者已经培养了一种健康行为，那么更长期、更艰巨的任务是防止旧病复发。有学者提出，防止的办法是签定行为合同。此合同通常包括：需要控制的目标行为，评价行为的办法，强化物的形式等。行为合同可以提醒当事人时时注意巩固以往成果，防止旧病复发，而且得到协助者即时的帮助。 ...阅读全文

       这个计划的特别之处，就是要将这两种方式同时使用，并试图将其合二为一。他们认为，假如处理得当，这种并存就会在组织中催生出创造性的对抗；而如果处理失当的话，则会在组织中衍生出全面的对抗。奎科传统的企业文化倾向于避免对抗与冲突。而在奎科新的价值观中，却鼓励将冲突公开化，并就此达成问题的解决。解决部门的垂直性目标与水平化的、过程驱动的需要间的冲突的基础一是谁拥有顾客，二是公司的战略。 ...阅读全文

       2．制订自我控制计划 一般来说，不良行为通常是某种特定环境下出现的，为了帮助自我控制，首先要控制特定环境。如在家里学习有困难，因为家里的老人、小孩都在看电视，虽然隔了几个房间并无声音干扰，但还是分心。那么就应该换个环境。环境因素还应包括周围的人，如果不良行为是在某种特定的人群中才发生的话，就应该远离周围的人，比如戒酒就要远离酒友，戒赌就要远离赌伴。其次要控制特定时间。人们在长期生活中形成了许多习惯，在某时必去做某事 ...阅读全文

       从特定时代的法的状况来看，任何时候的法都在一定程度上体现了当时的人类文明，其中包括人类理性。法的制定中的立法原则、立法过程、立法技巧，法的规范中的遣词用语、表达方式、逻辑结构，法的体系的构成要素、基本形式、协调发展，法的实施中的具体过程、有效程度、法律后果，等等都表明了当时的法的文明状况，表明了人类关于法的理性的进步程度。每一时代的法都应是其以前法的文化发展的结晶，是法的理性在更高层次上的发展，并再向新 ...阅读全文

       所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响，而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚智慧和创造力的一条绳索。从主观角度来看，自卑危机的形成虽与环境因素有关，但其最终形成还受到个人的生理状况、能力、性格、价值取向、思维方式及生活经历等个人因素的影响，尤其是其童年经历的影响。令人惊奇的是，一个人自卑的危机在很大程度上源于环境和童年。奥地利精神学派创始人、心理学家弗洛伊德认为，人的童年经 ...阅读全文

       一个人具备了良好的记忆条件，懂得了有效记忆的规律，就为高效率地记忆提供了可能。但是，要进一步提高记忆力水平，关键在于训练。越开动脑筋，脑子受到的训练越多，记忆力越会逐渐增强。与之相反，如果一个人饱食终日、无所用心，大脑得不到训练的机会，不仅学不到知识，记忆力还会因此而衰退。传说，宋朝时的金溪县有一个叫方仲永的人，他年幼就强于记忆，才智过人，5 岁能写诗，文笔与道理且有可供欣赏之处。消息不胫而走，众人为之惊奇 ...阅读全文

       这里的重复复习并不是指死记硬背，而是科学地强化记忆，加深对材料的理解。尤其要注意：多次复习要分散进行，避免过分集中而造成超负荷用脑；要有计划性，切忌心血来潮，要合理安排时间、内容；要讲究多样性，即采用不同的方式和手段来刺激大脑，保持其兴奋性；适当掌握次数。不可否认，超过需要的“过剩学习”对加强记忆是很有效的，但并非多多益善。学习程度以150%为佳，超度学习若大于50% 这一界限，易导致注意分散、厌倦、疲劳等，以致劳而无功 ...阅读全文

       最后强化或消除行为的关键步骤是控制行为后果。如果要想消除某一行为，主要留神一些奖励强化性的后果，如果是想巩固某一新的行为，重点是注意一些带有惩罚意味的消极后果。正是这些后果强化了不良或者妨碍了健康行为的建立，所以必须控制和改变它们。例如一位饮酒者，每当他提出要喝酒时，贤惠的妻子就马上会炒些下酒的菜，至少也得弄个炒鸡蛋或炒花生米什么的。而且贤惠的妻子还知道，丈夫要喝酒，一定是他工作中遇到什么麻烦或身体不太舒服，因而温 ...阅读全文

       从直接方面来看，当代世界各国都以法的形式确认、巩固和推行其主流文化。其中，价值观是最主要的部分。在西方资本主义国家，往往用宪法的形式确认和推行其主流的民主自由价值观。我国宪法和相关法律、法规也对社会主义人民民主的价值观文化作了详尽的规定。 ...阅读全文

       复习是孩子学习中的一个重要环节，它是巩固知识的手段。但是，据相关调查了解，许多学生都没有养成良好的复习习惯，父母对于如何指导孩子复习也有一些困惑。 ...阅读全文

       在我国，近几十年来虽然没花巨大的投资，但在预防和控制重大的传染病如血吸虫病、天花、破伤风、小儿麻痹症等方面都取得了很大成效。我们还看到，相同的生物防治技术在不同的地区效果差异却很大。虽然这其中的原因很多，但从行为医学的角度讲，凡预防医学成效大的，都离不开科学地运用群体行为动力学这一原理。我国预防医学实践一开始就十分强调卫生宣传教育，利用多种大众传播媒介和有关的方法，造成强大的社会舆论。同时，还利用行政和公 ...阅读全文

       一个渴望成功的人，最关键一点就是要拥有一个充满智慧的头脑。然而，如何才能使自己的头脑更聪明呢？这里给你提供一些用音乐增加你智慧的秘诀，你不妨试试下面这19种方法： ...阅读全文

       在交谈中医生应尽量熟悉病人的方言而不是排斥它，并尽可能用病人熟悉的语言与之交谈。某些语词如“癌”、“肿瘤”等尤其慎用，即使是“癌症我们也可以治疗好”这类话，有时也易引起病人猜疑或恐惧。许多医生为了节省时间，只是向病人了解与诊疗有关的问题，不是先让病人把话谈完再补充提问，而是从头到尾不让病人多说一句，认为病人根本不懂医生需要了解哪些问题，让他们信口开河只能是浪费时间。也有不少医生只要求通过问答式交谈，了解病人的几个主要 ...阅读全文

       1969年，在英国旅游业蓬勃发展的形势下，英国政府部门颁布了英国第一部旅游法——《英国旅游发展法》。根据该法规定，成立了英国旅游局、英格兰旅游委员会、苏格兰旅游委员会和威尔士旅游委员会四个行政机构。其地位平等，不存在隶属关系。英国旅游局为政府机构，主要负责对外市场宣传和提供咨询服务。另外三个旅游委员会为半官方机构，负责国内市场宣传和本地区旅游设施的建设和发展。其中，英国旅游局、英格兰旅游 ...阅读全文