强迫

       如果你不喜欢微笑，那怎么办呢？有两种方法：第一，强迫自己微笑；如果你是单独一个人，就强迫自己吹口哨或哼一曲，表现出你似乎已经很快乐，就容易使你快乐了。已故的哈佛大学威廉 詹姆斯教授说“：行动似乎是跟随在感觉后面，但实际上行动和感觉是并肩而行的。行动是在意志上直接控制下，而我们能够间接地控制不在意志直接控制下的感觉。” ...阅读全文

       将这个新的变革推介到各个部门，但是不要从上级推动它，不要强迫，让每个部门为这个新的安排找到自己的办法。 ...阅读全文

       不要强迫自己去扮演不合适的角色 ...阅读全文

       当时，我曾经问他，你学了这个，将来准备干这个吗？你对这个行业有所了解吗？他避而不答，反而振振有词地说，多一门技术等于多了一个求生的手段，心里踏实了不少。 ...阅读全文

       对生活的“模仿”、“重复”，即工业社会强迫人们实行的一种生存论策略。社会大众对社会文化的适应性选择，使得大众的文化运动，显然走到了其它文化实践的前面。文化消费引导着社会大众，而社会大众的文化消费则制约着文化生产，整个大众文化的生产与消费，成为“身处其境”的同一个社会事件极其文化境遇中的，即以“消费文化”为主要特征的“后现代”。可以这样说，对后现代的文化特征及其创造性方面的认识与批判，同时也就意味着对生活 ...阅读全文

       难道要强迫自己改变兴趣去取悦别人？这当然犯不上。消遣方式多的是，你大可发掘一种你们都会喜欢的共同兴趣，不过，进行时不要过于着痕迹，轻描淡写、低姿态是最理想的。 ...阅读全文

       3．训练大脑 ...阅读全文

       在“四人帮”猖獗之际的一个夏天中午，正在某农场被强迫劳动的“走资派”老林同志又渴，又饿，又累，实在难以忍受，就走到池塘边捧一口水喝，哪知疲劳过度，头昏眼花，支持不住一下栽到了水中。他不会游泳，竭力挣扎，拼命呼喊：“救命，救命啊！正在这时，恰巧有一个造反派头头带着两个随从到池塘边钓鱼，他们见老林同志在水中挣扎之状，反而狂欢大笑，不去搭救。生死之际老林突然用尽全力大呼一声：“打倒王洪文！”那个造反派头头听后勃然大怒，认为他是公然呼喊“反 ...阅读全文

       大家本来就彼此差不多，你何必要把自己“打入另类”呢？要知道，自我贬低和压抑，不敢表现真实的自我，或者肆无忌惮地盛气凌人、强力于人的霸道表现，同样有害于人际关系与交往。惟有真实地表现自然，才会有自由平等的人际交往与关系。 ...阅读全文

       8．开展行为疗法的应用研究通过学习可以建立操作条件反射，训练建立一种正确的习得性行为，可以代替心身疾病患者已形成的“错误的习得性行为”，从而消除心身症状和疾病。目前我国临床各种行为疗法不仅应用于精神病专科，而且广泛应用于综合医院的各临床科室，对治疗神经症的心身疾病起到明显的疗效。 ...阅读全文

       随着阅读的积累以及阅历的丰富，我渐渐具备了些许思维能力，能够对关于害怕的种种现象展开一些分析：害怕是一种心理状态，这种心理状态可能是源自外部自然环境和社会环境对自己的伤害。一旦我们知道来自外部的因素其实不足以伤害我们的时候，害怕就自然失去了其产生的基础。经验告诉我们，无论是在自然环境中，还是社会环境中，人类体能、智能的潜力都大大出乎我们的预期。 ...阅读全文

       奥格 曼狄诺指出：“如果我们让生活作一点点改变，每个人都表现出一点内在的价值，变得礼貌、殷勤一些，那么，这一点点的礼貌、殷勤就会因为重复出现和不断积累，而对你产生十分重大的影响。” ...阅读全文

       鲁迅先生酷爱毛边书，曾自诩“毛边党”。所谓毛边书，就是印刷的书装订后，“三面任其本然，不施刀削”，你要看书，得耐着性子，将书页一一裁开，摸起来，毛茸茸 ...阅读全文