休息

        休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短丹尼尔说：短的休息时间里，就能有很强的修补功能，即使只打五分钟的瞌睡，也能做到防“疲”于未然。棒球名将迈克尔说，每次出赛之前如果他不睡一会儿的话，到第五局就会觉得筋疲力尽了。可是如果赛前睡一会儿的话，哪怕只睡五分钟，他也能够赛完全场，并不感到疲劳。 ...阅读全文

       8点：机体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，会加重肝脏的负担。 ...阅读全文

       人生不如意事十之八九，大多数的人对于自己的命运和生活都是不满意的，更糟糕的是，不见得每一个人的难题或困境，都能在短时间之内解决，于是，就必须调整自己的心态，学会如何去适应无常的变化。不管你遭到不如意的程度如何，感受上如何的沮丧、消极、痛苦，阿。认清自己走的路，得之不喜、失之不忧，如此的心理素质定能跨过人生旅途中的坎坷波折。 ...阅读全文

       对于多数美国人来说，休息也是一种忙碌，他们的休息往往不是闲居静养，而是爬山、狩猎、滑雪、越野、赛球、观赏影剧等，美国人认为，只有忙忙碌碌地工作与生活才算“够味”。 ...阅读全文

       在广告中使用标明公司名称的专用产品对树立形象也极为重要。小折刀、日记簿、公文包、电话机，或任何其他实实在在的、具有永久性特征的公司附赠品都会向你的顾客们表明，公司是具有永久性发展前景的。这些赠物，不同于你对顾客所做出的公司介绍，它们是你的那些潜在的客户用手能触摸到的某种实物。 ...阅读全文

        ⑥休息时按摩面部。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性，保持美容。 ...阅读全文

       滑雪时皮肤的护理。我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，会对皮肤构成较大的伤害。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴 ...阅读全文

        在记忆年代、人名、地名、数据、公式等材料时，由于这类材料本身没有什么内在联系，但对其意义不甚理解，对于这样的材料，主要通过反复记忆的途径去加以强记。然而，一提到“强记”，有人会单纯理解为死记硬背。其实，完全采用死记硬背的方法来记忆材料是非常困难的，即使花了“九牛二虎之力”，记住了一点东西，不久也会忘记。因此，要想方设法加深印象。为了实现这一目的，可以把被记对象与其他对象联系起来加以记忆，即人为地找出某些外部联系来 ...阅读全文

       存五神法见于陶弘景的《真诰》，所谓五神，《真诰甄命授》中说：“五神者，谓两手，两足，头是也。”在具体操作方法时又说：“头想恒青，两手恒赤，两足恒白（但得存想真实，得见三色光），则去仙不远矣。”取坐式或卧式，想象头上青气笼罩，两手赤气笼罩，两足白气笼罩，久之则得三色光。由于神仙御风乘气而行，所以陶弘景认为，此功勤行不舍，则离神仙不远矣。 ...阅读全文

        在天文学领域，为证明创世主信仰的绝对性，传教士还向日本人讲授宇宙构造及天体运动等天文学知识。正如沙忽略在给友人的信中所说，在此之前，“日本人不知道地球是圆的，也不知何为太阳轨道。他们对流星、闪电、雨雪等自然现象提出了种种疑问。由于我们作出了满意的说明，固而得到他们的信赖” ，传教士为获日本人的信任，除把天文学知识纳入一般学校的教学内容之外，还在京都专门开设了一所被称为“柏拉图学院”的机构，专授数学和天文学。 ...阅读全文

       第三，做些简单的运动，放松心理和肌肉。在飞行中可以因陋就简，适当做些简单运动。抵达目的地后的1～2天内也继续做些运动。它可以帮助你减轻跨时区高速飞行时造成的疲劳症。这些运动均可以在座位上进行，不会对同机的旅伴造成不便。其基本要领是先将身体坐直，均匀呼吸，然后缓慢做下述运动：①头慢慢偏向左侧，保持几分钟，接着慢慢偏向侧，保持几分钟，再回到原位，反复做5次；②下巴慢慢贴近胸口，保持几分钟，回到原位，反复做5次；③左 ...阅读全文