营养

       运动可以提高脑血流量约31%，保证脑细胞充分的营养供应，从而明显改善神经系统的功能。 ...阅读全文

       营养的吸取最大的忌讳就是偏食 ...阅读全文

       在日常生活中，对米、面和蔬菜的烹调，应该从营养价值的方面多加考虑。米、面的烹调：淘米可以损失很多营养素，尤其是维生素，因为它大部分在外层，又易溶于水，所以要避免用力搓洗，尽量减少淘洗次数。为了防止营养随水蒸气丧失，最好吃焖饭。煮粥时不要加碱，否则维生素遇碱即被破坏。熬粥时要加盖，否则营养素随水蒸气跑掉。面食的做法不同，对营养素的破坏 ...阅读全文

       从营养学角度理解，色有两层意思：一是指食品的本身颜色要鲜，惹人喜爱；二是指在一餐中要注意各种食品之间的颜色搭配，一顿饭的食物最好不要少于三种颜色，像米、面、豆腐的白，蔬菜的绿和肉类的红。也可以用大豆、花生米的黄来代替肉类的红，有人称其为“三色原则”。这个原则可以从一个侧面调整好饮食，使人获得较为全面的营养。 ...阅读全文

       这样经以上高温处理，用石油副产品反复加以处理的精制食油，什么营养要素全没有了，在生物学上毫无价值可言。 ...阅读全文

        营养过剩导致过度肥胖者，患高血压病的概率明显增加，研究表明，血压和体重指数之间存在明显的相关。另外，习惯于高盐饮食的人患高血压病的危险性也明显增加。 ...阅读全文

       营养吸收需引导 ...阅读全文

       营养失调会导致损康折寿 ...阅读全文

        2．营养要全面均衡任何一种食物都不能提供人体需要的全部营养素，因此合理的膳食必须由多种食品组成。①控制总热量，每餐以八分饱为度，一日总热量控制在30kcal/kg；②减少动物脂肪和甜食的摄入，增加豆制品、蔬菜、水果等富含钾镁的食物，一般保证每天摄入蔬菜500g左右；③多进富含多不饱和脂肪酸的食物，鱼类食物中含丰富的多不饱和脂肪酸，有降脂、降黏和抗血小板聚集的作用；④减少钠盐的摄入量，WHO建议每天钠盐摄入6g左右，目前我国平 ...阅读全文

       朱丽在29岁那年，因玩滑翔翼失事，坠落悬崖，虽侥幸不死，但自肢部以下瘫痪，终身离不开轮椅。 ...阅读全文

       一滴水，单纯而透明，把一滴水用火焰炙烤，它会化为高天流云；把一滴水冻结成冰，它将更加坚不可摧；把一滴水弃之脚下，它会渗入土壤滋润大地；把一滴水摔碎了，它只会化成更多滴水；把一滴水放进容器，只要存在丝毫缝隙，它就会悄无声息地溜走；把一滴水流放进大海，它会一路欢歌而去，在无数的水滴中永保本色。一滴水，虽然渺小，却有无穷大的力量：这便是一滴水的生存法则：能上下、能屈伸、能聚散，韧性十足。 ...阅读全文

       调身、调息、调心简称三调，是练气功的三大要素，同时，对于养生保健也很有意义。调心的养生意义可概括为两个方面，首先是调心为保护人体的——心神，避免其受外界的纷扰。君主中医基础理论认为：“心为君主之官，五脏六腑之大主”。通过调心，使神清气爽，主明则下安，此为养生之道。其次，是可调整脏腑的功能，调节气血的运行。因为神能驭气，气行则血行，气 ...阅读全文

       营养不良会不同程度地影响智力的发展 ...阅读全文

       大多数失败的人在面临挑战的时候是被吓倒的。这句话用来描述那些不善于处理人与人之间“冲突”的朋友们来说，是最恰当不过了。人们之间的“冲突”可以说无处不在，无论你走到哪里，无论你以什么样的态度处事，你总会碰到，这也成了最令人头疼的事情。当看到咄咄逼人的家伙，你的心理是不是有几丝恐惧？当你碰到作风蛮横的人，你是否经常选择退让？或许你很勇敢，但你是否一度感到在应付冲突的时候，那种每次都要鼓舞自己的经历甚至有点忍 ...阅读全文

       长距离穿越时区的高速飞行往往令旅行者苦恼，因为它很容易对旅行者的生理和心理节奏造成一定的影响。为了克服长距离飞行引起的不愉快，我们不妨按照下面的方法去做。首先，出发时的穿着要合身、轻松。一般情况下，应该穿宽松的衣服和舒适的鞋子，以便登上飞机后，可以很方便地解开衣服，脱掉鞋子，使全身肌肉放松。 ...阅读全文

       随着节假日的延长，人们纷纷外出旅游饱尝大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，影响容貌和健康，因此在旅游中特别需要美容。 ...阅读全文

        文艺复兴时期的威尼斯出现了一批表现人和大自然的美，借宗教神话题材描绘统治阶级豪华生活的画家。他们的画风严谨细致，色彩明丽，构图新颖，对欧洲的绘画发展产生了很大的影响，人们称这些画家为威尼斯画派。提香·韦切利奥（1490年—1576年）是威尼斯画派中最具代表性的画家，其作品《圣母升天》展现了一个世俗妇女的欢乐情景，是一部宗教题材的巨作。 文艺复兴时期的两位文学巨匠是：佛朗西斯科·彼特拉克（1304年—1374年），其代表作是 ...阅读全文

       这就暴露出了在现实的授权过程中还存在着一些误解，实际上这种授权的本质只是“权力的让渡”，而非授权。 ...阅读全文

       此外，运动使汗腺的活动大大加强，会出汗很多。汗的成分除水和盐以外，还有新陈代谢产生的一些废物，如尿素等。因此，人体运动时通过汗水的蒸发向外界大量散热，从而维持体温恒定，同时也排泄了代谢产生的一些废物，这对保持人体各系统的正常运转是大有益处的。 ...阅读全文

       横纹肌的主要成分为球状蛋白质；平滑肌则为纤维状的胶元蛋白质。毛、发、甲等都由角蛋白质构成。人体中大多数调节生理生化作用的物质及一切具有生理功能的物质，无不以蛋白质为其主要成分。 ...阅读全文

       把一粒种子放进显微镜里分析，会发现它就是由纤维、碳水化合物及一些常见的化学物质所组成，没什么特别之处。但把它放在泥土里，给予水分和阳光，神奇的事情就出现了，它会发芽成长，开花结果，它可能是养活众生的稻米谷物，可能是为生命添上色彩的鲜艳花卉，也可能是为世界提供氧气的参天巨木。 ...阅读全文

        在早期的旅行中，由于交通工具的限制，人们每日的行程相当有限，要跨越一个时区往往需要很长的时间。这样，旅行者能够轻而易举地适应不同时区的时间改变。随着飞机的出现，白领的现代商业旅行以及各种跨越时区的旅行变成了很平常的事情。他们可能会早晨在纽约用早餐，晚上在伦敦和一群朋友共进晚餐。伴随这种跨越时区的洲际旅行的出现，一个全新的问题摆在了面前：旅行者将如何适应不同时区的快速变迁呢？ ...阅读全文

       人需要良好的人际关系，这不仅是个人的需要，也是提高组织管理水平、促进社会发展的客观需要。一方面，良好的人际关系可以增强组织的凝聚力。因为在一个组织里，每个人的觉悟程度不同，个性、需求、特点也各不相同，也就是 说，组织内部存在着客观矛盾。只有在组织内部处理和协调好人际关系，人人心情舒畅，就会焕发出极大的工作热情。另一方面，良好的人际关系是工作的巨大推动力。在组织活动中，人际关系正常与否，直接影响人们的工作积极性。良好的人 ...阅读全文

       生命哲学伦理学给我们描绘的是一幅以生命进化论为基础、以自然生命的冲动和创造为原则的道德价值体系，凡是一切有助于人的生命力的实现、有利于人的生命的创造进化的行为都是道德的，反之则是恶的，是不符合生命哲学的道德价值理想的。作为人本主义最大流派的存在主义，不论是其中的有神论存在主义，还是无神论存在主义，根本的道德价值理想就是以人的具体生存为基础，从人的情感体验和人的绝对自由上来观察道德价值的基础和目 ...阅读全文