这是取得一定疗效的原因之一
消化性溃疡是指胃及十二指肠溃疡, 因其形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用密切相关而得名。其临床表现以慢性周期性发作并有节律的上腹部疼痛为特点, 疼痛的部位是在上腹部正中或略偏左侧。疼痛的性质可以是刺痛、钝痛、烧灼样疼痛。疼痛与进食有关, 若进食后0 . 5 - 1 . 5 小时后疼痛多是胃溃疡; 而饥饿样疼痛, 进食后2 - 4 小时出现, 稍进一些食物疼痛便能缓解, 多是十二指肠溃疡。溃疡病的发作与季节气候有一定的关系。该病属于中医学中的胃脘痛、吞酸等范畴。
消化性溃疡多是由于长期精神紧张, 进食寒热不均, 饥饱无常, 以致大脑皮质功能异常, 胃酸及胃蛋白酶分泌异常。溃疡病的养生保健从以下几点入手。
自我锻炼：自我锻炼可以选择具有健脾和胃, 增补元气的" 内养功" 进行锻炼, 可分步进行, 首先先习练放松功, 以改善躯体和精神的紧张状态, 然后再练内养功, 修复大脑皮质的功能, 修复局部病灶。内养功是运用了特定的呼吸锻炼与达到入静的手段相结合的整体疗法。入静则锻炼了大脑皮质的抑制过程, 降低了大脑皮质对外在或内在刺激的感受性, 恢复大脑皮质正常的功能, 使皮质下中枢及胃粘膜本身逐渐恢复正常, 从而促进了溃疡的愈合。特定的呼吸锻炼, 如深缓柔长的腹式呼吸和停闭呼吸, 形成了对胃肠系统的一种按摩, 改善胃肠蠕动消化吸收功能, 加强了内脏的血液循环, 改善了组织器官的营养供应, 这是取得一定疗效的原因之一。
把全部日本人给教育成了马拉松迷
说到日本体育, 人们可能首先想到的会是相扑, 然后是这两年迅速崛起的日本足球。然而, 相扑和足球, 虽然在日本也算火爆, 但却说不上是日本人最喜欢的项目。日本人最喜欢的体育运动, 是两个特别枯燥无味的项目：棒球和马拉松。
先说马拉松, 够枯燥的吧, 可日本人就是乐此不疲, 当然日本人在这项项目上的成绩也不错, 尤其是女子马拉松, 接连几届奥运会都拿到了金牌。每年都有几次大规模的全国马拉松比赛, 为了增加马拉松的观赏度, 日本人还发明了一种接力的跑法。没事就办各种比赛, 什么高中、高校、实业团、都道府县什么的, 不一而足。而且一到节假日, 电视节目很可能到处都在转播马拉松。
为什么日本人那么热衷于马拉松? 是日本人的咬紧牙关加油干的民族特性在作怪吗? 不是! 日本人喜欢马拉松竟然是由于电视的炒作! 试想, 还有什么体育运动能把赞助商的名字如此安定而且长时间地在电视画面上播放出来? 除了转播马拉松, 还有别的项目会把镜头连续两个小时对准一个运动员吗? 运动员胸前的号码布可是太好的广告牌了。电视台就看上了这一点, 愣把全部日本人给教育成了马拉松迷。
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