或用意念诱导令自己身心放松
随着人民生活水平的不断提高, 人们的膳食结构发生改变, 进食肉类、油脂类食品增加而蔬菜类相应减少。由于工作竞争意识增强, 给人的压力增强, 人们的工作学习更加紧张。科学技术的飞跃发展, 迫使人们努力学习, 脑力劳动者的比例不断增高, 人们的体能锻炼逐渐减少。这些因素致使冠心病的发病率增加。冠心病患者的养生, 首先要从克服危险因素和预防入手。
预防冠心病, 首先要进行精神养生, 培养乐观的情绪, 因为不良的心理状态, 是引发冠心病的重要原因之一。《黄帝内经》中指出" ：悲哀愁忧则心动, 心动则五脏六腑皆摇" 。那么怎样保持健康心理, 保持愉快乐观的情绪呢? 首先要对所患疾病有一个正确的认识, 抱着既来之, 则安之的态度泰然处之, 稳定情绪, 抛开一切烦恼和顾虑, 多给自己一些信心, 鼓励自己一定能够战
胜疾病, 相信在医生的治疗和自己的积极配合, 坚持锻炼下, 一定能治愈疾病, 恢复健康。其次患者还应善于改变环境, 尽量脱离不利于疾病康复的" 高危" 环境和生活方式, 避开嘈杂和紧张的环境, 到空气清新, 景色优美的地方散步游玩, 或用意念诱导令自己身心放松, 思想安静。再有冠心病患者由于疾病常令情绪不安, 表现为精神恐慌, 或急躁易怒, 因此, 患者要有意去控
制自己的坏情绪, 当自己表现为性情急躁时, 用意念刻意地去克制自己。或做些自己喜欢的事情, 琴棋书画, 听音乐等转移不良的情绪以养心, 养生先养心, 对冠心病人尤为重要。
四个船夫轶事
太平军以十路并进, 由安徽、河南渡过黄河, 窜至太行山一带, 最终占据了直隶的静海县( 今天津静海县) 。其间, 有四位船夫, 有勇有谋, 智斗太平军。杨秀清等占据江宁( 今南京) 以后, 计划分部由淮河向北进发。一位船夫故意对杨秀清等人说：" 北面缺水少粮, 一旦遇到困难就无法解决。如今你们占据着长江之险, 拥有富庶之地, 没有比这里更适合地方了。" 听了这位船夫的话, 杨秀清等便取消了北上的计划。因此, 淮河以北得到了安宁。太平军又在安徽北部抢掠了民船数千艘, 并将所抢的物资、人员填满各船, 然后将各船环结起来。又一位船夫对太平军的头头说：" 各种货物都要靠船载入, 你们把船都连在了一起, 其它的船闻风不敢进入, 那些粮棉布帛从何而来? 你们这不是自己围困自己吗? " 听了船夫的话, 太平军将船各自放开, 难民趁机逃出了许多。
太平军攻打开封的时候, 屡攻不破, 于是派了两只船载满火药, 渡河前往支援, 船上有十几个太平军护送火药, 划船的只有兄弟二人。当船行到河中心时, 兄弟俩秘密地商量：如今太平军势力这么强大, 正是靠着火炮。北面的官兵如何对付得了? 于是, 兄弟俩偷偷地将船凿沉, 结果, 十几个太平军全被溺死, 兄弟二人也溺水身亡。
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