这些导引之法可补偏救弊
人类的健康长寿并非靠一朝一夕, 一功一法的摄养就能实现的, 而是针对人体的各个方面, 采取多种调养方法, 持之以恒地进行审因施养, 才能达到目的。所以, 医家进行的传统养生活动大体以导引、吐纳、行气、胎息、存想、药饵等多种方法为主要内容。这些摄生方法的创编与应用均离不开《内经》中的阴阳五行、脏腑经络等学说。
例如, 在导引方面, 形成于宋代, 且在民间广泛流传的" 八段锦" 就是以脏腑为纲而编订的导引动作。像两手托天理三焦, 调理脾胃须单举, 摇头摆尾去心火, 两手攀足固肾腰等等, 均具有调整脏腑功能, 平衡阴阳之功效。胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》中有五脏导引法, 是按照五脏、五时分行, 以病变所涉及的脏腑为纲而创编的。运用时, 应辨证施治。
在吐纳行气方面, 陶弘景的养性延命录》中列" 六字气诀法" , 是运用脏腑学说创编的典范。这一套六字气诀法, 心呵、肝嘘、脾呼、肺呬、肾吹、三焦唏, 完全按照脏腑学说进行养生治病的。在存想方面, 巢元方的《诸病源候论》中载有" 存视五藏" 法, 如治疗情志病, 存念" 心气赤、肝气青、肺气白、脾气黄、肾气黑, 出周其身。" 治消渴、枯槁病, 存念" 引肾者, 引水来咽喉, 润上部" 。内丹术更是运用了心肾相交, 水火既济的理论。
以疏通经络为主要目的的养生方法更是名目繁多, 古代的导引法, 如华佗五禽戏, 易筋经, 天竺国按摩法, 神仙导引术等等有数百种, 不胜枚举。这些养生方法都是以经络学说为基础, 以疏通经络, 强筋健骨为目的编排的每一节动作。这些导引之法可补偏救弊, 导气归经, 益寿延年。
烟瘾大的人戒烟极其困难
吸烟为害, 明白无误。于是有的国家发动了大规模的反对吸烟的运动, 希望能造就一整代不吸烟的人。
烟瘾大的人戒烟极其困难。作为权宜之计, 美国生产了一种含烟焦油和尼古丁较低的轻淡香烟。关于这种纸烟的安全性, 还有许多问题。因为轻型纸烟不会减少烟雾中一氧化碳的数量。此外, 吸烟者改用低烟油纸烟后, 是否会吸得更多, 吸入更深呢? 若如此, 他们从改辙中所可能得到的好处, 至少有一部分被抵销了。还有一个问题, 那就是这些" 较安全" 纸烟的行销, 是否会使一大批青年人得到鼓励, 而在原来的情况下, 他们本是可能不去养成这个习惯的。总而言之, 最终能不能证明低烟油纸烟是样好东西, 谁的心中也没有数呢。
目前、能替代香烟的针药、丸药和口香糖也相继出现。日本推销了所谓的戒烟茶。此茶一上市, 立即风靡一时。过滤嘴香烟, 也有降低毒害的作用, 但其效果很是有限。据研究, 纸烟中的7 0 - 8 0 % 的尼古丁, 9 0 % 的的砷可以通过过滤嘴。
纸烟的世纪显然快要结束了。吸烟再也不被看做正当的行为。但认为烟草工业行将就木, 却还为时尚早。
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