文火即是意念放松
炉鼎、药物和火候对于烧炼金丹是至关重要的。炉鼎是炼丹的器具, 药物是炼丹的物质基础, 火候是炼丹的燃料能源, 三者缺一不可。内丹修炼同样也需要这三种元素, 专论内丹的经典著作《悟真篇》反复强调辨鼎器、寻真药、明火候。把炉鼎、药物和火候称为内丹修炼的三大要素是最恰当的。
炉鼎：炉为生火之器, 鼎为炼药之具。《周易参同契》把丹鼎比做天地, 水火比做日月, 药物在丹鼎内翻腾变化, 就像万物由日月的作用在天地之间变化一样。人与自然是一个有机的整体, 人也就是炼丹的鼎器。《丹经秘诀》说：" 乾首为鼎, 坤腹为炉" 。乾, 天也; 坤, 地也; 首, 头也。所以, 鼎指的是头部, 炉指的是腹部, 头与腹被称为炼内丹的炉鼎, 实际上包括上、中、
下三个丹田, 也就是产丹的部位。《玉清金笥青华秘文金宝内炼丹诀》中云：鼎之为器, 非金非铁; 炉之为具, 匪玉匪石。黄庭为鼎, 气穴为炉, 黄庭正在气穴之上, 缕络相连是为炉鼎, 阴阳为炭, 以烹以炼。
药物：修炼内丹所需的药物不是铅汞等一类金属矿类物质, 而是存在于机体内的物质" 精气神" 三宝。《中和集》中说：" 何谓内药? 何谓外药? 曰：炼精、炼气、炼神, 其体则一, 其用有二。交感之精, 呼吸之气, 思虑之神皆外药也。先天至精, 虚无空气, 不坏无神, 此内药也" 。这就是说元精、元气、元神称内药; 生殖之精, 呼吸之气, 思虚之神为外药, 从后天外药入手, 炼先天内药。精气藏于下部肾脏, 元神处于上部的心脑。为使精、气和神三者化生为一体, 则必须用意念运转精气上升, 元神下降, 三者相交化合, 好像凝结成丹。
火候：外丹中指烧炼药石过程中火力的旺、衰调节。内丹中指神是火。《规中指南》中说：" 火者, 神也" 。因此, 炼内丹所说的火候是用神( 意念) 来调节呼吸。《性命圭旨全书灵丹入鼎长养圣胎》云：" 夫真火者, 我之神也。……真候者, 我之息也……左元放曰：' 火候无为合自然, 自然真火养胎仙。但存神息居丹扃, 调燮先天接后天。火候有文火和武火之分, 武火是指呼吸之气急重, 吸长呼短, 意念专注不移; 文火即是意念放松, 呼吸之气微轻, 导引、沐浴温养也。
嗜好对健康的影响很大
人皆有所好, 但有的嗜好既损伤身体, 又耗费金钱。在旧社会, 成千上万嗜好抽鸦片烟的" 烟客" , 往往终于成瘾而不能自拔。别小看那黄褐色的膏子, 它竟象童话中的魔王一般, 遍地肆虐; 其威力之强大, 来势之凶猛, 连偌大一个国家也难于匹敌。
从本质上看, 吸纸烟和抽大烟并无区别。都是吸毒。抽大烟时吸入的是剧毒生物碱- - 吗啡; 而吸纸烟, 吸入的也尼古丁。吗啡与尼古丁是同一类型的物是很毒的生物碱质, 都有成瘾性。一旦成瘾, 戒烟困难。
在有的国家里, 青少年吸毒成风。吸毒严重损害健康。全世界因吸毒致死者何止成千上万。
染上烟瘾酒癖, 无异于作茧作缚, 最好迷途知返, 早戒为佳。
除了烟酒而外, 其他生活中的嗜好有利有弊。别小看这些所谓的生活琐事, 实际上, 嗜好对健康的影响是广泛而深远的。
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