和其他的健身项目不同
柔软如少女的身躯, 美丽纤细的腰身, 是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳, 安安静静地修身养性, 传统而又古老神秘的瑜伽, 能让你有意外的收获。
源自印度的瑜伽同我们的气功一样历史源远流长, 充满神秘色彩。关于瑜伽的传说神秘又美丽, 据说是印度先贤在最深沉的冥想和静定状态中, 直觉感悟生命而来。
和其他的健身项目不同, 瑜伽要求每天固定时间的练习, 你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧? 错! 每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽, 并不是为了追求时髦, 也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的, 而是, 瑜伽已经成为生活的一种需要, 就像每天需要吃饭、喝水一样。
瑜伽之妙
首先, 瑜伽需要在宁静的心境下, 加以舒缓的伸展, 没有健美操、形体操那些剧烈的运动, 也不用用力拉伸你的韧带, 几乎没有什么受伤的可能。瑜伽之中透着放松, 需排除任何杂念, 静心修习, 将所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上, 同时不允许心思过于牵挂任何一个部位。" 伸展到你最舒服的位置, 你能做到哪儿就在哪儿控一会, 不要强迫自己感到不舒服" 。
瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你做完器械后的肌肉放松下来, 帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美; 同时还有安静神经的功效, 不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜伽还可以平衡你身体中各种腺体, 从生理到心理都得到舒缓; 瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作, 可以按摩人的内脏器官, 对消化是非常有益的。有些瑜伽姿势还可以治疗一些像胆结石、腰肌劳损等疾病。
虽然没有强拉韧带, 瑜伽对身体的柔韧性却很有帮助。不同年龄、性别的人, 只要常规做瑜伽伸展, 将它当成一种生活方式, 几个星期后就不难发现身体的变化。修身之外, 瑜伽还讲究修心, 对平和心境、增强生活耐力颇有帮助。
生意经永远学不完
某一个地区, 有两个报童在卖同一份报纸, 二人是竞争对手。第一个报童很勤奋, 每天沿街叫卖, 嗓门也响亮, 可每天卖出的报纸并不是很多, 而且还有减少的趋势。
第二个报童肯用脑子, 除去沿街叫卖外, 他还每天坚持去一些固定场合, 一去了后就给大家分发报纸, 过一会儿再来收钱。地方越跑越熟, 报纸卖出去的也就越来越多, 当然也有些损耗, 但很小。渐渐地, 第二个报童的报纸卖得越多, 第一个报童能卖出去的越少了, 不得不另谋生路。
为什么会如此? 第二个报童的做法中大有深意：
第一, 在一个固定地区, 对同一份报纸, 读者客户是有限的。买了我的, 就不会买他的, 我先把报纸发出去, 这些拿到报纸的人肯定不会再去买别人的报纸。等于我先占领了市场, 我发的越多, 他的市场就越小。这对竞争对手的利润和信心都构成打击。
第二, 报纸这东西不像别的消费品有复杂的决策过程, 随机性购买多, 一般不会因质量问题而退货。而且钱数不多, 大家也不会不给钱, 今天没零钱, 明天也会一块给, 文化人嘛, 不会为难小孩子。
第三, 即使有些人看了报, 退报不给钱, 也没什么关系, 一则总会积压些报纸, 二则他已经看了报, 肯定不会去买别人的报纸, 还是自己的潜在客户。