如果男性的目的是改善与女性的关系
女性想更有效地影响男性, 最有效的方法之一, 是在交谈及工作汇报中增添幽默感。如果你不是特别有趣的人, 但你看出自己需要在幽默上更主动, 你可以做些什么呢?
从用对方的语言说话的观点来看, 幽默和运动是女性提高对男性影响力的两个潜在来源。最好的步骤是开始让自己幽默。你不必担心要如何成为趣的人, 只需要让自己感到幽默、去体验笑声、去开玩笑。
你可以带一盘幽默的录音带在上班途中听, 或是在下班的路上听; 你可以经常看一些幽默的节目或家庭录像带, 以提醒自己注意培养幽默感; 你可以订阅幽默刊物或是购买笑话书, 把它放在书桌上, 每当紧张或是有损自尊的事发生时, 就把它拿出来, 在自己试着用幽默去博取他人一笑之前, 先为自己创造幽默的环境。
对女性来说, 最好而且最容易的步骤可能是, 收集日常生活中发生的荒谬、奇怪和有趣的事情, 不管它是发生在你本身或他
人生活中, 也不管它是你在报纸标题或体育版上读到的消息。学习以简洁有趣的方式说出真实发生的故事。
不管你从事哪一行, 你和同事或客户相处时, 幽默可能对一些情况发挥效用。如果你正在和一个观点与你迥然不同的人谈话, 一点幽默便可以化解紧张气氛。如果你有一个令人害怕的老板, 说些可以帮助他人和你自己愉快起来的故事, 一定会受到欢迎。现在就开始把这些故事记在笔记本、电脑或录音机里, 过一些时候, 你就可以施展招数, 开始把同样有趣的故事运用到不同的情况之中。
当一群男人混在一起时, 他们的攻击性幽默就是标准的动作程序。他们所有人似乎都很喜欢这样, 彼此取笑, 似乎并没伤感情这回事。女性就不同了。一般来说, 男性可以对女性使用许多不同形式的幽默, 但是包含攻击、性别歧视或是性笑话, 往往不会制造出期望中的效果除非其目的是使女性产生敌意、防卫、感到难堪或不舒服。如果男性的目的是改善与女性的关系, 那么运用普通的幽默, 最能够在关键时刻打破紧张气氛, 就像和男、女同事开玩笑, 而且是开那种不会威胁到个人的玩笑。
女性也有幽默感, 幽默感也是她们令男性佩服的一项特质。应对男性的一些令人不舒服的笑话, 应该用玩笑的语气表达自己的感受, 如：" 这位先生的笑话我可听不懂, 还是我来讲个易懂的笑话吧! "
老年人锻炼身体应该注意的问题
老年人的身体锻炼应该做到" 四忌" 和" 四要" 。" 四忌" ：一忌进行负重锻炼; 二忌进行屏气锻炼; 三忌快速度的运动锻炼; 四忌进行争抗和竞赛。
" 四要" ：一要因人制宜, 量力而行, 活动项目不宜求多、翻新, 体验到健身的效果就行; 二要循序渐进, 开始时活动量要小些, 以稍觉疲劳为度, 坚持一段时间之后而不感到疲劳时, 再逐渐增加活动量; 三要持之以恒, 从参与中养成锻炼的习惯并产生兴趣, 从兴趣的产生中获得发自内心的欢乐; 四要注意安全, 讲究卫生, 锻炼之前要做准备活动, 锻炼时注意场地环境的安全, 懂得一些体育卫生常识。
老年人的体育锻炼应坚持小型、自愿、保健、强身为原则, 并要注意老年人体育健身锻炼的乐趣。同时老年人差异较大, 应根据自己的体质、爱好、病情等情况出发, 选择合适的体育锻炼项目, 作为自己长年累月的身体锻炼方法。
如身体条件许可, 慢跑和气功可成为必选项目, 这样既能增强体质, 又能修炼" 精、气、神" 人身三宝。以其他项目作为适当配合, 可以增加健身锻炼的趣味性。
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