(27)最近工作有失误或与合作者不和
现代白领中常常有这样的情况：有人常喊活得累, 心情烦躁, 动不动就发火; 有人整天忧心忡忡, 烦闷至极; 有人精神委靡, 办事效率极低, 心不在焉; 有人情绪低落, 心情沮丧, 失眠健忘; 还有人感到精力日衰, 经常头晕目眩, 口干舌
燥……, 出现了这些情况, 人们肯定会到医院去检查, 但往往反复检查, 各项客观指标都没有出现异常。在相当长的一段时间内, 大家对这种现象不认识。随着医学技术的进步, 人们对之有了逐步的认识, 将这种既非健康, 又非疾病的状态, 称为人体的" 第三状态" , 即亚健康状态。亚健康状态介于健康和疾病两者之间, 可能是疾病的潜伏期或早期非特异性状态, 也可能是导致某些疾病的最早原因。这种状态的机体虽无明确疾病, 却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理症状, 通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛。往往免疫力低下, 极易罹患各种疾病。W H 0 一项全球性调查结果表明, 全世界真正健康的人仅占5 ％, 经诊断有病的人占2 0 ％, 而7 5 ％的人处于亚健康状态。据在我国上海对近万人的抽样调查显示, 只有5 ％～1 5 ％的人群心身处于健康状态, 5 0 ％～6 0 ％的人群处于轻度失调和慢性疾病潜伏期, 即亚健康状态。所以如何预防和消除亚健康状态, 是一项十分重要的任务。
白领阶层社会生活节奏快、心理压力大, 都市生活的繁杂, 人际关系的复杂, 难以避免的风险, 意料不到的挫折, 环境质量的恶化, 生活不规律, 特别是吸烟、酗酒、暴饮暴食、缺乏必要的运动, 使很多人常陷入亚健康状态。
日本学者列举了2 7 种过度疲劳的症状与因素：①经常感到疲劳, 记忆减退; ②酒量突然下降, 即使饮酒, 也感到没有滋味; ③突然感到衰老; ④肩部和颈部发麻; ⑤因疲劳和苦闷失眠; ⑥为一点小事也烦躁和生气; ⑦经常头痛和胸闷; ⑧患有高血压和糖尿病, 心电图测试不正常; ⑨体重突然变化; ⑩几乎每天晚上聚餐饮酒; ⑾一日喝5 杯以上咖啡; ⑿经常不吃早饭或吃饭时间不固定; ⒀喜吃油炸食品; ⒁一日吸烟3 0 支以上：⒂晚上1 0 时也不回家, 晚上1 2 时以后回家占一半以上; ⒃上下班单程需2 小时以上; ⒄最近几年, 即使运动, 也不会流汗; ⒅自我感觉良好而不看病; ⒆一日工作1 0 小时以上; ⒇星期日也上班; ( 2 1 ) 经常出差, 每星期只在家住两三日; ( 2 2 ) 夜班多, 工作时间不规则; ( 2 3 ) 最近有工作调动; ( 2 4 ) 升级或工作量增大; ( 2 5 ) 加班时间突然增加; ( 2 6 ) 人际关系变坏; ( 2 7 ) 最近工作有失误或与合作者不和。上述2 7 项中有7 项以上, 即为过度疲劳而存在危险者; 有1 0 项以上, 则随时可能发生" 过劳死" 。
任何事物都有质与量两个方面
任何事物都有质与量两个方面, 在思维中分析对象时, 我们既可以对对象的性质、属性等质的方面进行把握, 以确定其质, 也可以对对象的数量关系与空间位置进行分析, 以把握其量。我们把前者称为关于对象的定性思维而把后者称为定量思维。一般说来, 对对象的定性分析是认识对象的第一步, 它是关于对象的一般性质的把握, 是对对象的概括的、整体的、综合性的一般认识, 它试图通过这种认识勾勒出对象的一般轮廓。所以, 定性思维具有非精密性、大众性、综合性等特征。所谓非精密性, 是指由于一方面定性思维总是以有限的经验事实为依据进行理论概括的, 这种概括并不能保证对未被考察的其他事实也必然成立; 另一方面定性思维是从感性直观的事实材料出发直接进行理论概括的, 因而必然带有感性直观的局限性, 具有不精密性。所谓大众性, 是指定性思维一般较定量思维通俗易懂, 不是很专业化。所谓综合性, 是指定性思维倾向于对对象作整体的、一般的宏观考察而不太讲究对各个部分、各个层次的条分缕析。与定性思维不同, 定量思维具有精密性、专业性、分析性等特点。
所谓精密性, 是指定量思维形成的对对象的认识是一些精密的数量、函数关系或模型等, 由于定量思维主要是以数学方法为思想基础的, 而数学的研究对象是经过抽象思维加工的思想事物, 它的概念与公理都是有普遍性的, 它的结论对符合其概念与公理要求的所有对象都必然成立; 同时, 借助于数学方法的高度抽象性, 定量思维可以突破研究对象直观现象的局限, 突破有限数量和三维空间的局限, 获得一系列感性直观难以想像的概念与规律, 从而达到定性思维所不能达到的精确度。所谓专业性, 是指定量思维较定性思维所用的方法与工具要更专业化、更深奥, 需要更多的专业知识。所谓分析性, 是指定量分析通过数学模型、函数关系等数学方法所形成的关于对象的认识相对而言比较细致、条理化, 它对对象进行了具体的条分缕析。
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