而内稳态被视为健康的象征
应激( s t r e s s ) 一词由C a n n o n 于1 9 2 5 年首先提出。他观察到当机体遭受寒冷、缺氧和失血等生理有害刺激时, 将出现战斗或逃跑( f i g h t o r f l i g h t ) 的反应。此时, 交感神经系统紧急动员, 出现心率增快、心搏加强、支气管扩张、瞳孔扩大、血糖增高、凝血机制增加及全身血液的重新分配等生理反应, 他将这种反应称为紧急反应( e m e r g e n c y r e a c - t i o n ) , 其目的是为了使机体恢复内稳态( h o m e o s t a s i s ) , 而内稳态被视为健康的象征。
首先对应激进行系统研究的S e l y e 认为, 应激是指机体针对外界刺激的非特异性反应, 即不论外界刺激的性质如何, 机体总是做出大致相同的反应。他将这种反应称为全身适应综合征( g e n e r a l a d a p t a t i o n s y n d r o m e , G A S ) , 并认为G A S 一般要经过三个阶段。在警告期, 机体出现适应性反应但未达最高水平, 若刺激源不能及时去除, 则进入抵抗期。此时机体动员全部防御机制抵御有害刺激。若获得的全部防御手段仍不足以代偿受损的功能, 则进入衰竭期, 出现适应性疾病( a d j u s t m e n t d i s e a s e ) , 严重时可导致死亡。他还指出, G A S 的特征是肾上腺皮质活动增强, 胸腺和淋巴组织萎缩, 胃和消化道黏膜出血及溃疡。
M a s o n 和L a z a r u s 等进一步发展了S e l y e 的学说, 认为G A S 并不是物理刺激源的直接结果, 而必须通过一定心理过程的中介, 强调应激不仅取决于外部刺激的特征, 而且还取决于个体对应激情境的认知评价和应对过程, 并指出当遭遇某事件时, 个体首先判断该事件是否对自己构成威胁。而这一判断, 除了决定于事件本身的性质、强度、持续时间等有关因素外, 还与遭遇事件的个体的人生经验、性格特征、认知特点、应付方式, 以及当前所处的环境有关。显然, 一个对某人构成威胁的事件, 对另外的人不一定构成威胁。在某一时间、某一条件下构成威胁, 并不一定在任何时间、任何条件下都构成威胁。
精神应激可以改变一个人原有的健康的生活方式和行为模式, 如一个有严重婚姻问题的人, 可能沉溺于酗酒之中而不能自拔, 从而导致一系列包括行为问题在内的健康问题。这里精神是因, 适应不良行为是果。另一方面, 适应不良性行为又可能使个体遭受更多的精神刺激。例如当那个因婚姻问题而酗酒的人变成一个酒鬼后, 又可能因为过度饮酒而影响他履行一个丈夫和一个家庭成员应该履行的责任, 而这又会进一步恶化婚姻关系, 使他感受更多的精神压力。在这里适应不良性行为是因, 精神应激是果。因而, 精神应激与适应不良性行为之间, 存在着恶性循环的相互影响。
天鹅不怕生在鸭场
一个小生命终于破壳诞生了, 因为它是由一只母鸭孵出来的, 而且又大又丑, 所以大家都管它叫" 丑小鸭" 。由于长得太大、太特别了, 它便成了被排挤、被讥笑的对象, 到处挨打、受辱, 无奈之下, 它只好飞过篱笆逃走。没想到, 野外的芦苇丛里更是杀机四伏, 根本没有它的立足之地, 它只好来到一间农家小屋, 但因为既不会像母鸡那样生蛋, 更不会像猫那样发出咪咪的叫声, 同样受到主人的冷落。它难以抑制自己对水中游泳的渴望, 以及对户外广阔天地的向往, 于是决定离开温暖舒适的小屋。当它看到一群漂亮的天鹅从灌木林里飞起, 丑小鸭不禁感到一种说不出的兴奋" , 真想与它们一起高飞" , 可它怎能梦想有它们那样美丽呢? 寒冬来临, 水面开始结冰, 它能游动的范围越来越小, 最后失去了知觉……在那个冬天它所受的困苦和灾难实在难以表述, 所幸故事有一个美好的结尾：春天终于来了, 丑小鸭变成了一只美丽的大天鹅, 不但其它的天鹅都向它表示亲近, 所有的人们也都为它的美丽而欢呼跳跃。
安徒生的这个童话故事, 之所以深受广大有志青年的青睐, 是因为没有哪只" 丑小鸭" 不希望自己变成" 白天鹅" 。许多逆境中挣扎的奋斗者皆以" 丑小鸭" 自居, 以遥远的" 天鹅之梦" 来敷衍自己在一次次失败中留下的伤口。然而, 不是所有的丑小鸭都能变成白天鹅, 我们不该忽略故事中那句极为重要的话" ：只要你是一只天鹅的种子, 就算你生在养鸭场里也没有什么关系。" 我们更不该忽视" 丑小鸭" 成长过程中的一次次抉择。如果它一直与小鸭们呆在养鸭场, 去适应大家的讥笑和欺凌; 如果它迫使自己用生蛋和咪咪的叫声讨好主人, 从而拥有一个温暖的家……它又怎能在春天到来时, 举起有力的翅膀飞向自己向往的地方?
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