患者感觉无力 呕吐汗恶心 面色苍白
夏季, 我国大江南北气温普遍较高。在夏季强烈的阳光下作长时间的旅游, 太阳的热辐射对人体起着加热作用, 若不能将体内大量的余热散发出去, 热量则不断积蓄, 时间长了, 人的体温调节中枢就会出现障碍而发生中暑。
口渴多头晕头痛眼花心悸中暑时, 患者感觉无力呕吐汗恶心面色苍白; 严重时可晕倒, 体温过高, 全身出冷汗, 呼吸困难, 脉搏加快, 血压下降, 最后出现神志不清, 昏倒在地, 甚至四肢痉挛。
旅游中如出现中暑症状, 应及时脱离高热环境, 到阴凉通风空气流通的地方静卧, 松解衣服, 充分休息, 多饮含盐的清凉饮料, 也可服十滴水藿香正气水等。神志不清者可用手指甲掐人中合谷等穴位, 促其苏醒。一般病人经急救和休息后, 很快就会恢复, 但严重的病人则应立即送医院治疗。预防中暑首先应避免夏季在烈日下或闷热的环境中进行旅游活动。时间尽量安排在上午或晚上, 活动量不要过大, 中午要保证休息。住地和休息场所要注意通风凉爽。衣服要选择浅色宽大通风性好吸汗性好的布料。阳光下要戴太阳帽或遮太阳伞, 平时要多喝饮料, 出汗多时要喝含适量盐分的饮料。旅游期间要保证充足的休息和睡眠, 注意个人卫生, 勤洗脸, 勤洗澡, 勤换衣服。
阴阳平衡是健康的标志
要想延年益寿, 首先要祛除疾病, 在机体不患病的前提下才能谈及养生。阴阳平衡, 疾病就不会发生, 就能够健康长寿。显然, 保持阴阳平衡对于养生保健来说意义非常重大。千百年来人们所进行的养生实践活动可以说就是要保持阴阳的平衡。养生的众多方法也是从调整阴阳人手的。如动静的结合就具有即能滋阴又能助阳的作用。
意念活动的不同, 也有益阴和助阳作用的不同。意念在身体的上部, 或意念活动在阳经上, 或是温暖活动的意念都具有助阳的作用。意念在身体的下部, 或意守阴经, 或是寒凉静止的意念活动具有益阴的作用。呼吸的锻炼, 吸长呼短的呼吸具有助阳的作用, 呼长吸短的呼吸具有益阴的作用。四时的变化, 春夏可养阴, 秋冬可养阴。运动可以生阳, 静坐可以生阳。针灸、推拿、饮食药饵等方法更具有调整阴阳的作用。这些养生方法的选用, 要因人而异, 根据自身阴阳的变化, 及时给予调整。
总之, 阴阳平衡是健康的标志, 是长寿的基础, 也是养生保健的根本。
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