大有取代安眠药的趋势
目的在于恢复机体本身的正常睡眠节律, 故强调以下方法的综合应用。
1 ．针对原发因素进行处理( 循因治疗) 评估躯体及精神症状后, 医生的主要目的是根除或减轻这些症状, 阻止短暂失眠发展成慢性失眠, 并改善患者的生活质量。
2 ．药物治疗
( 1 ) 安眠药物：目前最常用的苯二氮卓类( 安定类) 有促眠作用。对不易入睡者采用短效药, 对夜间易醒采用长效药, 可使睡眠快速得到改善, 但长期服用药物, 剂量需不断增大( 耐药性) , 以至于失效, 且又停不了( 成瘾性) ; 又由于机体对它的精神依赖与躯体依赖, 使突然停药时会产生戒断症状。另外, 虽其毒副作用较少, 但长期应用仍然会有记忆力下降、人格改变等慢性中毒症状。故单用安眠药物来治疗失眠, 利少弊多, 目前主张安定类对症治疗可以短期应用, 用作认知行为矫正的过渡与临时补充。
( 2 ) 中医辨证施治" 不寐" 多由情志不舒、心肾不交、阴虚火旺、痰阻内忧等所致。治疗以补养心脾、滋阴降火、宁心安神、化痰清热、舒肝泻火、活血化淤等。
( 3 ) 睡眠保健品1 9 9 3 年美国开始兴起M e l a t i o n i n ( 褪黑素、松果体素) , 大有取代安眠药的趋势。1 9 9 6 年我国开始定M e l a t i o n i n 为保健品。因它是人体调节睡眠的生理物质, 不仅可诱导自然睡眠, 又可提高睡眠质量。一般由0 . 5 m g 开始服, 2 ～3 天渐增0 . 5 m g 寻找自己的合适剂量, 年轻人1 ～2 m g , 老人3 ～4 m g 即可, 待良好睡眠习惯形成后可再渐减用量, 直到停用。对安眠药有依赖者应在渐增松果体素的同时渐
有效领导的缺失及纠错建议
再完美无缺的经营战略, 如果执行不力, 其价值也无法实现, 强有力的领导对最终的成功起着至关重要的作用。但我们经常可以发现不少企业的领导要么刚愎自用, 要么优柔寡断, 对一些基本原则置若罔闻, 根本不具备实现企业战略规划的强有力的领导才干, 从而导致企业经营风险系数加大, 出现一系列的低级错误, 使企业陷于束手无策的尴尬境地, 企业的战略规划也往往成为可望而不可及的空中楼阁。因此, 打造强有力的领导力显然十分必要, 甚至可以说是企业战略目标达成的关键。
我们提出以下建议以供参考：
①领导者必须在组织中创造变革的紧迫感, 并迅捷果断地采取行动; 必须塑造和传达企业的远景规划, 以及达成远景规划的具体行动计划; 同时要设定企业的奋斗目标, 广泛授权给一线员工, 使他们为实现企业战略目标奋力争先。
②在实施过程中不断地总结经验教训, 使已经发生的有益变化制度化。只有这样, 才能使企业上下同心同德, 朝着既定的战略方向稳步迈进。
威明茨伯格曾经说过：" 战略是塑造出来的, 而不是制定出来的。" 这向我们揭示了一个道理：完美的、一成不变的战略是不存在的, 只有通过不断的调整后才可以渐趋完善。因此, 企业在制定并实施战略过程中, 一定要认真分析, 设法绕开各种滩涂, 以期顺利地达成既定目标。
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