白天第一阶段的兴奋期已过

       1 点：处于轻微睡眠状态, 人很容易醒来, 此时特别容易感到疾病的存在。

       2 点：除肝脏外, 大部分人体器官基本停止工作, 肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作, 首先为人体排除毒素, 人体正经受着自身的" 大清洗" 。如果此时想喝点什么, 那么千万不要喝咖啡或茶, 特别是酒精类饮料, 最好喝一杯水或牛奶。

       3 点：机体处于休息状态, 体力几乎完全丧失, 此时的血压, 脉搏和呼吸都处于最弱状态。

       4 点：呼吸仍然很弱, 大脑的供血量最少, 机体处于最微弱的循环状态, 此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐, 极易被微小的动静所惊醒。

       5 点：人已经经历了几次梦的过程, 如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。

       6 点：血压上升, 心跳加快, 此时机体已经苏醒。

       7 点：人体的免疫力特别强。如果此时受到细菌或病毒的感染, 人体能够轻易战胜它们。

       8 点：机体休息完毕, 肝脏已将身体内的毒素排出, 这时千万不要喝酒, 会加重肝脏的负担。

       9 点：兴致升高, 病痛感减弱。心脏全力工作。

       1 0 点：积极性上升, 人体处于最佳状态, 痛苦烟消云散, 热情将一直持续到午后, 任何工作都能够胜任, 此时喝茶聊天, 将虚度一日中最清醒的时刻。

       1 1 点：心脏有节奏地继续工作, 并与人体的心理积极保持一致, 此时几乎感觉不到大的工作压力。

       1 2 点：人的全部精力都已被调动起来, 此时不应吃大量食物, 最好晚一小时吃饭。

       1 3 点：肝脏休息, 血液中溶入一些糖原, 白天第一阶段的兴奋期已过, 感觉到有些疲劳, 适当休息一下。

       1 4 点：精力消退, 此时是2 4 小时周期中的第二个低潮阶段, 反应迟缓。

       1 5 点：重新改善, 感觉器官此时尤其敏感, 特别是嗅觉和味觉( 美食家大多选择此时吃饭) , 之后人体重新走入正轨。

       1 6 点：血液中糖的含量升高, 一些医生把这一过程称为" 饭后糖尿病" , 但这却不是病, 兴奋期过后开始了衰退。

       1 7 点：效率仍很高, 运动员此时应加倍努力训练。

       1 8 点：人的肉体疼痛感重新减弱, 想多运动的愿望上升, 心理兴奋渐渐下降。

       1 9 点：血压上升, 心理稳定性降到最低点, 人们很容易激动, 常会因一点小事而争吵, 此时对过敏症者来说不太好过, 开始头痛。

       2 0 点：此时人的体重最重, 反应出奇的敏捷, 司机处于最佳状态, 几乎不会出事故。

       2 1 点：精神状态一般, 学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好, 善于记忆白天记不住的课文和大段台词。

       2 2 点：体温开始下降。

       2 3 点：人体准备休息, 细胞修复工作开始。

       2 4 点：如果在此时休息, 那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰, 人会很快进入梦乡。

       心态是以心理活动为基础

       为了使这场革命更彻底, 领导者们需要全力以赴地投入。然而, 一个人的行为, 总是其心态的外在表现, 因此, 能不能取得最后的胜利还取决于领导者以何种心态投入这场革命。

       心态以心理活动为基础, 从全盘皆管到放手规范流程, 领导者们的心理状态不停地游移, 矛盾的心情有时会让他们不知所措, 所以适时调整心态便显得至关重要。

       首先我们来看一下领导者与被领导者之间的关系。

       这又是一个简单的排列组合, 从中我们可以得出四种关系类型：领导、员工双赢; 领导输、员工赢; 领导赢、员工输; 领导、员工皆输。

       不难看出, 这里面只有实现了领导者与被领导者的双赢才是最理想的局面, 这也是领导变革的目的。然而, 事情总不会如人想像中的顺利。其实, 这四种类型是一个变化的过程, 即从最不理想的到最理想的状态是一个渐变的过程。正因如此, 在这个过程中, 领导者的心态也是随之起伏的。

       首先, 面对两败俱伤的局面, 领导者产生了怀疑, 是不是自己的决策确实存在严重的问题, 此时他们便产生了一种退缩的心理。

       外部环境的急剧变化, 市场竞争的不断升温, 领导者的心理防线已处于崩溃的边缘, 竞争似乎把传统格局、传统理念都搅乱了。这种面对竞争压力的惧怕心理, 使得领导者在实际工作中表现出退缩情绪, 导致领导工作无所适从, 等政策、等机遇, 丧失抢抓机遇、积极竞争的勇气, 对眼前困难一筹莫展, 对竞争风险一味夸大, 造成企业工作的被动。

       其次, 抵制报复又让领导者百思不得其解。" 我放手将权力交于他们手中, 为什么他们还是不满意呢? " 其实, 此时领导者已经忽略了一个细节, 就是在此过程中, 你虽然已经授权, 但你在心里还没有彻底对其产生认同感, 你的守旧心理已成了你最大的敌人, 你仍然没有从你独断、包揽的束缚中走出来, 在心理上仍然是抱残守缺, 老一套、老方法、老习惯丢不掉, 在如火如荼的变化面前, 表现出无所适从, 试图用旧瓶装新酒, 不敢搞突破, 不敢冒风险, 甚至感叹" 过去的方式好" , 明显不愿意真正的放权。

       此时, 你不如打开心扉, 解放自己的思想。新的领导模式决定着员工们的思维方式由依附式向独立性转变, 他们信奉创新、敢为人先的首创精神。从新的角度, 对新的方面或领域进行新的思索, 以挣脱陈规惯例的束缚。

       最后, 双赢是领导者与员工共同期待的局面。就像一个好的足球队教练与球员在比赛期间协调得非常好、组织得非常好, 从而赢得了比赛一样。领导者变革的根本目的就是要求得发展, 使企业动作高效、迅速。因此, 有一个良好的管理局面, 是实现这一切的组织保证。如果领导与员工达成一致, 各司其职, 那么这个目标是不难达成的, 这就是一种健康的心态在起作用。所以, 领导者应着力调整好自己的心态, 以适应管理的实际需要。

       只有有了健康的心态, 才能把领导工作做好。米卢不是说过：" 态度决定一切吗" ?

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