模仿疗法的原理是观察学习理论
模仿疗法( m o d e l i n g t h e r a p y ) 是通过观察、体验和仿效他人的良好行为或正常反应, 来减少、消除自己相应的心理性病态表现的一种行为治疗方法。
模仿疗法的原理是观察学习理论, 认为一个人只要通过观察他人在一定环境中的行为及所接受的强化, 就能完成学习, 不必直接做出反应, 也不需亲自体验强化。这实际上是一种在替代基础上发生的学习, 可以使习得过程缩短, 迅速地掌握大量整合的行为模式。模仿疗法实施过程较为简单, 一般分注意、保持、复现和巩固四个步骤。常见的模仿疗法有两种方式。
( 一) 象征性模仿
象征性模仿是指聆听或观看具有治疗情节或内容的广播、谈话、影视、报刊、书籍等, 已经获取示范行为信息, 继而通过自我理解和体会, 根据信息的提示加以仿效, 以抑制自己的不良行为。其优点在于可以不受时空的限制而反复进行, 既可停顿, 也可以强调, 直至完全领会为止。例如, 那些对轻微的刺激就会作出剧烈而不愉快的情绪反应的易激怒者, 虽然有时也知道不分时间和场合地生气、激动, 甚至大发雷霆, 不利于人际交往, 但难以自制。他们如果有决心消除这种不良的行为和反应, 可有意地去读一些社会心理学的文章, 看一些描述人际交往的电影、电视或小说, 听一些人们关于情绪控制的经验之谈, 并且着重注意在容易引起激怒的情景下, 他人是如何妥善地处理, 以保持气氛的平和的, 事后就主动在日常生活中加以模仿实施。这样就有可能改变原来一触即跳的情绪特征, 或至少可以逐渐使激怒的次数减少, 强度减轻。
( 二) 参与性模仿
参与性模仿是指在观察榜样的行为后, 立即加以模仿, 然后再观察再模仿, 直至完成模仿任务。此方式的优点在于观察和模仿紧密相连, 有助于加快学习速度和提高学习水平。例如有疾病恐怖症的人, 十分害怕自己会得某种病, 为了" 预防" , 平时不敢与别人接触, 连必要的握手也极力避免。如果意识到这是一种不正常的行为反应, 则可以通过参与性模仿予以根治。如某人和朋友一起碰到了熟人, 朋友先和那个熟人握了手, 某人也主动上前握手。在仿效后还要努力控制自己想洗手的欲望。这样便会逐渐消除疾病恐怖症。
我们必须学会用双赢理念去竞争
达尔文的进化论认为：物竞天择, 适者生存, 不适者被淘汰。但这也并不是说人们只有拼个你死我活, 才可能生存下去。一个人如果想要的太多, 其实到最后他什么也得不到, 而且在发展占主流的和平年代, 在法制社会, 无论国家和个人都不能再单纯依靠强力来建立自己的绝对权威, 谋求利益。从国际形势看, 对话代替对峙, 经济文化的交流代替冷战都标志着原有的依靠强力来建立的国际秩序的战略思维的失败, 新的双赢战略思维的胜利。现代社会, 大到国家民族, 小到个人卑微的人生, 都需要双赢的机制和策略, 即通过互利, 甚至让利来达到自己的利益, 实现自己的目标。这就需要宽阔的胸襟, 惟有胸襟开阔, 才能在竞争中" 勇于" 让利, 即在让利的同时, 在让别人获利的条件下自己也获利。通过让利的手段使自己和别人双双得利, 这就是双赢策略的体现。
作为领导者, 在本组织与别的组织进行竞争的过程中, 一定要看到双赢这一理念的作用, 不要落井下石, 也不要趁人之危以求得自己的发展。要知道世界上没有不透风的墙, 如果别人事后知道你在竞争中采取不正当手段而获利的话, 试想一下, 后果会如何? 也许他们会怀恨在心, 也许他们还会伺机报复, 这样对你又有什么意义和利处可言呢?
而且从另一个方面说, 竞争也能促进双赢。社会生活需要竞争, 没有竞争的激励机制则没有上进的动力, 整个社会将会变成一潭死水, 没有任何活力。而竞争则能够将人们的内在潜力一点点挤压出来, 并将之发挥到极效, 从而创造出较理想的效益。
人们的竞争观念是不断变化的。现代商品经济的运行机制, 造就了新世纪人类的竞争人格, 培植了新世纪人类的竞争意识。人类历史已经证明, 没有竞争机制的催化作用, 任何国家都不能进入现代社会的大门, 既然如此, 当今天竞争向我们走来的时候, 我们应当唤起斗志, 振奋精神, 扬起竞争之帆, 去勇敢地迎接竞争。
不过, 领导者也应该明白一点, 那就是竞争是实力的较量, 要想在竞争中获得生存, 必须不断提高自己的实力, 同时还须遵循竞争的原则：公平、正当。当一个孩子来到这个世界上, 人们便想方设法把他塑造成一柄" 利剑" 。向他灌输物竞天择、适者生存的道理, 鼓励他勇于竞争。从某种意义上说, 正是这个积极进取的个体, 造就了我们民族蓬勃向上的精神特质, 社会文明程度也因此而提高。这种局面的产生, 无论对于个人还是对于整个国家, 自然都是赢蕴其中。
2 1 世纪是一个充满竞争的时代, 但也是合作双赢的时代。在这个时代里, 每一个人、团体、国家, 如果逃避竞争, 只能落后挨打, 但只会竞争, 却拒绝合作, 则会众叛亲离。因此我们必须学会用双赢理念去竞争, 也应该学会用竞争去推动双赢。
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