弱水三千

大多说明宝宝消化功能紊乱

舌, 又称舌头。表面覆盖粘膜组织, 内部由横纹肌组成, 具有表达语言, 咀嚼和吞咽等生理功能。舌表面粘膜上分布着四种乳头：丝状乳头、菌状乳头、轮廓状乳头、叶状乳头。各种乳头均具有味觉、触觉功能, 中医称舌为心之苗, 又为脾之外候。人体脏腑、经络、气血、津液的变化, 可以反映在舌上。

舌苔是舌面上附着的苔状物。在正常情况下, 由于咀嚼运动和吞咽动作以及唾液, 饮食的冲洗, 能经常清除掉乳头间的物质, 这是舌的自洁作用。宝宝的正常舌苔应是薄白的, 干湿适度, 婴儿期见乳白苔以及新生儿舌红无苔均属正常现象。

如果宝宝舌苔薄白多湿, 是由于进食生冷食物过多或食后受凉造成, 宝宝食欲就会明显减退。

如果宝宝白厚苔, 则是进食过多, 拟或进食间隔时间过短造成。另外进食过量的甜食也会出现白厚苔。如果宝宝出现黄厚舌苔, 大多是吃的太饱或吃不易消化的食物, 食物在胃中停留时间过长, 增加了胃的负担, 提示消化不良的现象。

如果宝宝出现剥脱苔( 也称地图舌) , 大多说明宝宝消化功能紊乱、营养吸收障碍等。

如上所述, 从宝宝的舌苔是可以简单看出其消化功能好坏的。但是在看舌苔的时候要排除一些干扰因素。要在自然光线下观看。灯光下可能看错。如将黄苔看成白苔, 俗话说：" 灯下不观色" , 并要注意饮食的影响, 饮水后可使舌苔湿润, 吃过热或刺激性食物使舌苔色加深。吃桔子、核黄素可使舌苔染黄; 吃乌梅、橄榄等可使舌苔变黑, 由于进食的磨擦可使厚苔变薄苔等。

内丹术是道家炼养之术的代表

最能代表道家炼养之术的方法应该首推" 内丹术" 。这是因为" 内丹术" 在它的修炼方法上包含了诸多道家炼养方法, 在道家的养生实践活动中, 所占的比重最大。千百年来, " 内丹术" 一直是被人们认为很神秘的道家法术, 它的修炼目的也不仅仅是养生长寿, 它的具体修炼方法也被一些深奥的术语所掩盖。然而, 我们揭开它神秘的外衣, 探求它的实质, 包括了调身、调心、调息三大要素。

在调心方面, 先采用各种方法诱导入静, 然后意守丹田, 并从丹田处诱发出沿经络路线循行的特殊感觉传导, 它包括了存思、守

一、抱一的内容。在调息方面, 采用腹式呼吸, 多入少出, 闭气生液, 积液生气。当丹田之处诱发出特殊感觉时, 用意念引导内气沿经络运行。

当练丹达较高层次时, 呼吸可达到极细微柔长, 这包括了闭气、胎息、行气的内容。调身的姿势是双盘膝坐, 是入静的最佳姿势。

大多说明宝宝消化功能紊乱

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