弱水三千

不要“请”孩子吃饭

首先, 父母应尽量和宝宝一起用餐, 这样宝宝心理上感到安全, 又容易受父母的影响。父母应尽量不谈宝宝吃饭的问题既不威胁, 也不鼓励。宝宝比平常吃得多, 不要去夸奖他; 比平常吃得少, 也不要露出失望的神色, 不信你试几回, 慢慢就不会再去想它了

这可是个了不起的进步。压力一消失, 宝宝就会把精力转到自己的胃口上来。

父母决不可用小恩小惠诱哄宝宝吃饭, " 你吃一口我给你讲个故事" ; 或者" 你把菠菜吃完我玩个倒栽葱给你看" 。这种诱惑方法大概可收一时之功, 但从长远看, 只会使宝宝的胃口越来越坏, 而且" 价钱" 也会越抬越高。最后, 宝宝吃上几口饭, 父母非得拼上老命玩一小时杂耍不可。

也不要对宝宝说, 你把饭吃完我就给你吃点心、吃糖、挂个金星, 或者搞任何其他形式的奖赏。也不应要求宝宝为了爸爸妈妈高兴、为了长得壮实高大、为了不生病、为了把盘子清干净等理由去吃饭。简单一句话：不要" 请" 孩子吃饭。

宝宝吃晚饭时给他讲个故事, 或者按惯例放点音乐, 这倒没有多大害处。不过也有个条件, 那就是不要把这些东西跟孩子吃饭挂上勾。

另外, 有些宝宝养成了父母喂食的习惯, 一旦有一天不给宝宝喂食, 他就有可能一连几天不吃不喝, 觉得你就该喂他。所以, 宝宝两岁后应尽早学会自己吃饭, 这件事做起来恐怕比较费劲, 需要几周时间。还有, 零食也不要吃太多, 那样就不愿吃正餐了。

儒家养生和道家养生

儒家养生是以修身治学, 齐家治国, 平定天下为目的, 修身是治国的基础。孔子是儒家的代表人物, 他的" 仁" 学是道德概念

的核心, 后世儒生遵孔, 尤其是他的" 仁" 学中的" 克己复礼" 被用到了气功养生修炼的过程中来。" 克己复礼" 是指人的视、听、言、行都要符合" 礼" 的规范, 修炼者不但练功时要克己, 平时的行、立、坐、卧也要按照" 礼" 来约束自己。儒家非常强调精神调摄, 注重身体护养和饮食卫生。

道家是以养生长寿, 得道成仙为修炼目的。老子是道家学派的创始人, 他的养生核心是道法自然, 虚静无为, 返朴归真。在方

法上主张" 守静笃, 致虚极" 。庄周也是道家的代表人物之一, 他继承和发展了老子" 道法自然" 的观点, 主张" 吹呴吐纳, 熊经鸟伸" 的养生方法。老庄的" 天道自然" , " 大道无为" 等自然天道观, 被道家学说奉为主旨。