弱水三千

重量级拳王吉姆柯伯特有一回在做跑步运动时

美国潜能成功学大师安东尼罗宾说：" 如果你是个业务员, 赚一万美元容易, 还是十万美元容易? 告诉你, 是十美万元! 为什么呢? 如果你的目标是赚一万美元, 那么你的打算不过是能糊口便成了。如果这就是你的目标与你工作的原因, 请问你工作时会兴奋有劲吗? 你会热情洋溢吗? "

" 眼睛所看着的地方就是你会到达的地方。" 戴高乐说, " 惟有伟大的人才能成就伟大的事, 他们之所以伟大, 是因为决心要做出伟大的事。" 教田径赛的老师会告诉你：" 跳远的时候, 眼睛要看着远处, 你才会跳得更远。"

重量级拳王吉姆柯伯特有一回在做跑步运动时, 看见一个人在河边钓鱼, 一条接着一条, 收获颇丰。奇怪的是, 柯伯特注意到那个人钓到大鱼就把它放回河里, 小鱼才装进鱼篓里去。柯伯特很好奇, 他就走过去问那个钓鱼的人为什么要那么做。钓鱼翁答道：" 老兄, 你以为我喜欢这么做吗? 我也是没办法呀! 我只有一个小煎锅, 煎不下大鱼啊! "

你也许觉得好笑, 可是亲爱的朋友, 让我提醒你, 正在说话的正是你和我啊! 很多时候, 我们虽有一番雄心壮志, 但往往习惯性地告诉自己：" 算了吧, 我想的未免太愚了, 我只有一个小锅, 可煮不了大鱼。" 我们甚至会进一步找借口来劝退自己：" 更何况, 如果这真是个好主意, 别人一定早就想过了。我的胃口没有那么大, 还是挑容易一点的事情做较好, 别把自己累坏了。"

记住：设定目标有一个重要的原则, 那就是它要有足够的难度, 乍看之下似乎不易达成, 可是它又得对你有足够的吸引力, 使你愿意全心全力去完成。如果我们有了这个令人心动的目标, 若再加上必然能够实现的信念, 那么就可说成功了一半。

松与静是练功过程中的原则

松与静, 可以说在练功过程中自始至终都要贯彻的一个原则。松是指精神与形体两个方面的放松; 静是指思想和情绪上的安静。松与静的关系极其密切, 它们之间相互促进, 融为一体。形体上的放松是静的前提, 以头至足全身的肌肉均放松后, 气血运行就和缓, 血脉安静, 从这点上看松的本身就是静的开始。在精神上, 若能保持心平气和的情绪, 精神放松就意味着不主动的起念, 不主动的起念, 也就是入静。

松与静的密切关系在高深层次入静中也表现出来, 深度的静是在完全松的基础上实现的, 虽然此时松的要求不占主导地位, 以静为主, 而静能更进一步促进放松, 使呼吸平和, 肢体安和。

所以, 练功时要力图做到松静结合。自然是指顺乎自然, 无论意念、呼吸、姿势均要以自然为法, 以舒适为度, 才能消除心理上

的紧张, 达到身心上的充分放松, 切忌执著意守, 蛮用掘劲, 这样才能达到保精养神的目的。

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