每次六片……放在手心里一大把
这种女人说有病也是有病。但是她们有的并不是什么肉体之症, 而是精神心理上的疾病, 整天对自己的健康状况疑神疑鬼, 看到有关资料对癌症的说明她也要对照一下, 是不是自己也有那种症状; 身体上偶而有了某种不适, 她也要翻开医书查看查看, 看看自己是不是患上某种绝症。总之, 这种女人的精神负担非常重, 每天都在忧心忡忡中度过。逢人便讲自己的身体有多么多么不好, 并一下子列举出一大堆毛病, 好像这些病会让她不久于人世一样严重。
不少中年女人, 尤其是在机关供职的中年女人, 都是很注重健康的。她, 就是这样的女人。她很听医生的话的, 不舒服了就去看医生, 看了医生就吃药, 医生说吃多少就吃多少。而且她的毛病层出不穷, 所以吃药也就坚持不懈, 办公桌上一长溜的西药、中成药; 药片、药水, 有时候还要喝点中草药。每天午饭过后半小时, 就是她准时服药的时间, 这一瓶一天三次, 每次两片, 那一瓶每天四次, 每次六片……放在手心里一大把, 一口全部吞下, 你到底是什么病? 她竟然说生了十几种病。也有人背后说, 她其实什么病也没有, 就是喜欢看医生和吃药。
这种女人每天都生活在紧张和不安之中。其实这种紧张和不安是她自己制造出来的。人的精神作用很重要。有时没有病也会因为疑神疑鬼把自己弄出一身的毛病来。女人就这样活着有多累呀!
运动养生方法与体育运动有区别
养生之道, 在我国源远流长, 早在数千年以前运动养生被作为健身、防病的重要手段, 被广泛应用。传统的运动养生方法与体育运动有区别, 它包括体育运动, 但体育运动却不能完全代表一切运动养生的方法。传统的运动养生有它独特的特点, 归纳其特点有以下几点：
传统的养生方法是以祖国医学中的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础, 以养精、练气、调神为运动的基本要点。所以动作的设计, 如屈伸、俯仰, 升降开合等动作与形神兼备, 阴阳平衡, 气血周流, 内外相合紧密结合。通过外在的肢体活动, 来达到锻炼精气神的目的, 所谓" 外练筋骨皮, 内练精气神" 。
在传统的运动养生活动中, 不仅强调躯体的运动, 更注重调心和调息的锻炼。因为调心可以宁神, 调息可以培补元气, 练形可以强筋健骨, 只有这三者有机地结合起来, 才能达到形、神统一, 意、气相合, 形、气相感, 使形体内外和谐, 动、静得宜, 全面锻炼。
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