并使皮下脂肪减少
甘薯又称红薯、甘藷、山薯、番薯、山芋、番芋、白薯、地瓜。根据现代营养学分析, 它含有人体必需的8 种氨基酸。蛋白质含量超过大米、白面、小米等。B 1 为大米的7 倍, B 2 为大米的4 倍。
C 和胡萝卜素在粮食中含量甚微, 而在红薯中却很丰富, C 含量可与柑桔媲美, 是粮食作物的骄子。甘薯的最大特点是能供给人体大量的粘液蛋白, 它可以保持动脉管壁的弹性, 防止老年人心血管脂肪沉积, 减少动脉粥样硬化的发生, 并使皮下脂肪减少, 是理想的减肥食品。甘薯还能防止肝脏和肾脏中结缔组织痿缩, 预防胶原病; 可以保持消化道、呼吸道以及关节腔和浆膜腔的滑润。
甘薯是高血压、心脏病、动脉硬化、肥胖病、便秘老人的疗效食品。祖国医学认为, 甘薯性味甘、平。具有" 补虚乏, 益气力, 健脾胃, 滋肺肾" 之功效。" 功同山药, 久服益人, 为长寿之食。"
人们不允许个人沉溺于这种肉体上的放纵
日本人的道德观特别强调义务性的回报和自我约束的原则, 这应该缘于他们试图将个人私欲等罪恶从内心深处连根拔除的缘故。但令人感到惊异的是, 日本的道德准则中却对感官享乐给予了很大的宽容。虽然日本是世界上屈指可数的佛教国家之一, 在这一点上, 日本的道德伦理显然与释迦牟尼以及佛典是对立的。日本人并不谴责肉体上的自我放纵, 相反, 他们认为肉体上的享乐是件好事, 是需要学习和培养的。他们追求享乐, 尊重享乐。但是, 享乐必须有分寸, 不能占据人生的重要部分。
这样的道德准则使日本人的生活经常处于一种高度紧张的状态之中。印度人和日本人在容忍感官享乐这点上存在很多共同的语言。
而美国人则无法理解这一点, 他们认为享乐不需要学习, 拒绝感官上的享乐实际上是违背人的天性的。但在日本人看来, 感官上的享乐就像责任义务一样, 也是需要学习的。世界上的很多文化都没有教过人们如何去享乐, 甚至连男女间最基本的生理需要也要受到限制, 因而人们觉得自己活着更多的是要履行自我牺牲的义务。在日本, 人们正处于一种进退两难的境地：一方面人们鼓励肉体上的享乐, 而另一方面人们又不允许个人沉溺于这种肉体上的放纵。日本人只是把肉体享乐当作一种纯粹的艺术来加以培养, 当品尝完其中的滋味以后, 人们必须全力献身到履行义务之中。
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