一做事情便脚软身疲
成功者会专心致力在手边的工作上。他们会一直做到工作完成为止。他们一次只专心做一件或两件事, 不会漫无边际地做事。那些喜欢吹牛的人, 不断讲出一些构想或商机, 把方向作用过度夸大, 最后导致无效率可言。有效率者就会有前景, 也能专注在有助于达成前景的活动上。
专心致志是保持高效率的一个必要条件, 这是毫无疑问的。这种习性跟你的身体素质有非常大的关系。在看名人传记时, 你也许已留意到, 几乎每一个伟大人物都精力过人, 这绝不是一种偶然现象。他们能取得那么大的成就, 肯定是热爱工作、做事专注的人。但是, 世上没有无缘无故的爱呀! 他们专注于工作, 是
因为工作使他们感到轻松愉快, 至少不那么痛苦。如果他们精力不济, 一想问题便头疼欲裂, 一做事情便脚软身疲, 怎么可能热爱工作并专注于工作呢! 小孩子们普遍不爱学习, 跟他们年小体弱有很大关系; 有些成年人不思进取, 很多情况是精力不济造成的。所以说, 保持体力充沛, 是提高工作效率的一个重要保证。
将负面压力扔进垃圾坑
一旦弄清负面压力的根源, 并且知道哪些有能力改进, 你就已经从最坏的压力中获得了解放。
如果你对某种负面压力感到无能为力, 可以先在精神上把它扔进垃圾筒里, 不要再浪费宝贵的精力去想它。之后如果确实有办法改变, 想想你将怎样做, 拟一份行动计划。
完成了以上的分析, 你就可以实践了, 像神学家尼布尔笔下的宁静祈祷者那样" ：上帝, 赐我宁静, 让我去接受不能改变的事实, 赐我勇气, 让我去改变能改变的事实, 赐我智慧, 让我去区分之间的差别。"
一位研讨会的参与者提出下面的问题：" 我最烦恼的就是高峰期交通。看到有些司机的缺德行为, 几乎每一天我都心情不好。" 这或许也是你生活中会遇到的, 你无法控制那些司机的行为, 唯一可以控制的是你对此事的反应。小心开车, 提醒你自己不要生气, 不要把精力用在生气上, 享受你最喜欢的电台广播或听听音乐。你可以考虑早点或晚点出来, 避过交通高峰期。
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