但换个角度想一想
要想减少和消除压力, 不妨试用以下的方法：
冥想。冥想是一股强大的力量。每天练习冥想, 并通过冥想教会自己放松的艺术, 重新把握自己和自己的情绪。冥想结束时, 想一想自己的选择- - 生活就是自己所做的选择。
仔细思考。静静地想一想自己的选择以及该排除的琐事, 不管怎么样, 自己总是可以选择的。在很多情况下, 自己所做的事就是自己选择的结果。仔细思考一下自己的生活方式, 也许现在就是你自己选择它们的时候了。
不为生活小事费力气。在工作中追求完美主义是造成压力的一个主要原因。比如不要让自己成为一个有桌面清洁癖的人, 没有必要过分在意小事情。
不发牢骚。为某个问题发牢骚并不能解决问题, 只能导致更大的压力。让自己从解决问题而不是问题本身的角度来思考, 多想想如何成功地解决问题, 而不要一味地发牢骚。
笑对无理。易怒而出言不逊的老板总是喜欢用恐吓、威逼和使人畏惧的方式。但换个角度想一想：很可能我们过高地估计了领导者的承受力, 其实他们对我们的需要和我们对他们的需要同样多。因此, 对他们暴躁时的言词, 我们可以报之一笑, 希望他们的怒气能够快些平息。
珍惜现在。专注于当前的时刻, 把当前看成是一个神圣的时刻。无论现在正在做什么, 力求做得最好, 这才是自尊的源泉。只看重时间、目标会使人陷入高速度、焦虑和压力。试图同时做许多事, 会导致工作中的肤浅、平庸和错误, 反而会使人丧失自尊。
不瞻前顾后。为了当前而活, 而不是为了过去或将来而活。过去已逝不可追, 未来难以预测- - 其中有些真实,
有些虚幻。如果整天为这些而担忧, 就会陷入压力之中。况且生命太短暂, 古人云：" 人生天地之间如白驹过隙, 忽然而已。" 我们不要过分瞻前顾后而浪费了现在宝贵的时光。
一次只专注做一件事。这是提高品质意识的良方。当有人试图把他们的优势和最后期限强加于我们时, 我们可以温和地提醒他们, 我们的做事方法是一次一个, 他们是下一个。
变消极为积极。生活中有两种力量：一种是积极的, 另一种是消极的。我们的光阴有限而珍贵, 所以尽量不要因为过分消极而浪费时光。只有积极努力才能建立和成就事业, 才能引导人走向成功。
学会适应。假如我们不喜欢某些人的行为, 可以先试着学会与之共处- - 只要一次就行。然后继续努力, 不要为之烦恼。
实事求是。实事求是会使人心胸坦荡。诚实并不是冷酷无情。如果有人不喜欢我们讲真话, 说明是他自己有问题。
学会自立。我们必须要有责任心。当我们长大成人后, 将为自己的难题、危机、忧虑与苦难负责。尽管父母很爱我们, 也会尽力帮助我们, 但不会在生活中为我们的现在或将来的所有事情而称赞或责怪自己。
憧憬快乐。假如现在自己不快乐, 就想像一下快乐并相信它是真的。做一个乐观者, 期待最好的结果, 这样会给别人带来很好的影响, 并影响我们自己。快乐并不是获得自己想要的东西, 而是珍惜现在拥有的东西。
赶早不赶晚。迟到会产生压力。我们必须开始得早, 不能生活在迟到所造成的压力之下。
拥有健康。饮食、健身、休息、生活方式、沟通和人际关系, 这些都与人们的健康息息相关。倘若我们的身体和心灵能协调一致, 就会使当前的生活步调更易于掌控。
发挥长处。有些人比其他人更擅长做某些事, 我们必须承认这一点, 我们不可能样样精通, 因此, 做自己擅长的事, 才是最好的工作方式。
宠物" 精灵" 。也许一个可爱的动物能帮助人增强神经系统。一只无条件爱自己的狗为我们所带来的心境平和, 对我们的心灵是有益的。
放松, 让自己去爱。不要消极地面对生活。
帕拉马汉萨尤格南达说：" 世界上有这么多可爱之处, 为什么只盯着阴沟里的污水呢? 任何伟大的艺术品、音乐和文学作品中都可能有瑕疵, 但是我们只欣赏其中的魅力和奇妙之处不是更好吗? "
如果我们想激发心灵, 并创造出无忧无虑的精神, 那么就必须保持快乐的情绪。当工作成为艺术时, 我们就会创造出优雅, 体验到快乐, 让自由和满足感使我们的心灵充满活力。
你要如何与拍档相处
你拍档多年的同事另有他就, 公司调来了新的拍档。
我们来想像一下这样一个情景：此人原是在别的部门服务, 在公司里有着很坏的声名, 诸如霸气、自私、不合作等批评, 你听得太多了, 这让你十分不安, 生怕将来合作会有不愉快的事件发生。
既然有了这种心理准备, 要面对就并不困难了。
首先, 不妨抱着这个大原则：只信自己的眼睛而不相信耳朵。那就是凡事由自己去观察分析再下评语, 切忌胡乱听信别人的是非之言。
所以, 不要因为听信了别人的言论而自筑高墙, 凡事自顾自地去想、去做, 那等于是摆出不合作的姿态, 或向对方提出挑战, 这样必然惹得满城风雨, 而始作俑者就是你自己!
无论你跟谁拍档, 要让业绩辉煌, 首要条件是双方够默契, 一起合作和努力。要达此目的, 你不妨先走一步。拿出你的诚意来, 跟对方好好分工合作, 处处采取客观态度, 不受他人的影响, 不分彼此地合作, 终能共享美满成果!
过去曾与你合作过的同事, 今天竟赫然在同一家公司和你相遇, 这一点教你有些忐忑不安, 生怕会有不愉快的事情发生。
大家要合作愉快, 贵在真诚。如果心存芥蒂, 做起事来就会处处掣肘, 这样只会成事不足败事有余。要打破这个可怕的僵局, 困难不大, 因为解铃还需系铃人。
你最清楚过去你俩的关系是怎样的。如果一向不俗, 相信问题不大, 而因为你们以前曾经合作过, 所以公事公办就是了。
若是大家均对对方印象不佳, 那就得下些工夫了。首先, 你要摆出大公无私的态度, 有任务必要交代清楚, 并抱着愿意随时伸出援手的宗旨, 目的只为任务圆满完成。请明白一点, 没有人是会拒好意于千里之外的。
还有一种情况, 就是双方以前只属于点头之交, 这反而最易办, 就当对方是新同事一样看待就可以了, 不过工余闲谈则应避免大谈过去。
有竞争才有进步。你一直努力工作, 以为升职是迟早的事。可是, 上司公布了新职由你的好拍档充任, 就彷如一盆冷水浇了下来。
不错, 老板曾私下向你保证, 一有机会就会先提升你, 请你忍耐一下。但你仍感到不是味儿, 尤其是面对其他同事的" 关心"
因为人们都将你视为失败者, 向你投以怜悯的目光。比如在公司大堂遇上你, 总是腼腆之极, 仿佛不知如何表示怜悯, 亦不知如何与你攀谈。在这样的情况下, 你必须尽快由被动转为主动。
首先, 恭贺拍档升职, 表示你的大度和支持。同时, 做事要像往常一样的专注和投入, 在同事跟前保持开朗。而且, 要严紧口风, 切莫向外倾诉老板对你下过的承诺, 这样会令老板难做, 只会坏了事。即使有好事者直接询问你事件的情况, 淡淡地答道" ：我当然希望升职, 我看机会还多着呢, 只要我努力和有实力。" 这种说法最为上策。
在公司里, 与你谈得最投机的某位同事由于工作表现出色深得老板常识, 最近予以提升, 而他的新职位正好管着你。与好朋友拍档工作应该是一件好事, 可是, 你或许会有种不自在的感觉, 一是怕大家工作作风有别, 公事上不合拍, 以致影响私交; 二是怕对你有敌意的同事会乘机制造谣言。
" 公私分明" 这句话说来容易, 实行起来肯定有困难, 不过, 只要有心理准备, 许多问题自会迎刃而解。例如, 在公司里, 只记着对方是上司, 就是说他对你有什么要求必须尽力而为, 许多事必须向他报告。遇上对方有出错的地方, 你应该开心见诚与他商讨, 切莫留待私下倾谈。
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