人格也影响睡眠量
关于睡眠产生的机制, 以往曾提出过各种学说, 如体液学说、睡眠中枢学说、大脑皮质抑制扩散学说、神经介质学说等。这些学说更多地是基于实验性研究, 缺乏实际的论证。近年来采取多种生理指标对整夜睡眠进行研究, 发现从觉醒到睡眠有一定的阶段和周期。睡眠并不是一个平静的被动过程, 而是由一系列主动调节睡眠周期所组成的。概括起来可分为两种时相, 即非眼快动睡眠和眼快动睡眠。整个睡眠过程是由两个时相交替出现, 循环反复进行的。睡眠是一个主动过程, 它是由特定的中枢进行调节, 并与某些神经介质的代谢活动有关。
梦, 是人类所必需的生理活动之一, 也是使人感到神秘的问题, 是觉醒- 睡眠周期必不可少的一环。梦, 主要发生在眼快动睡眠期。研究发现, 在此期被叫醒的人中, 有7 3 ％的人可清晰地回忆梦境, 特别是在眼快动数秒后期醒来的比早期醒来的更清晰易记; 而在非眼快动睡眠时被叫醒的人中, 却只有7 ％的人能记得自己曾经做过梦。如果眼快动睡眠后义进入非眼快动睡眠8 分钟之久才醒, 梦的记忆则完全消失。梦境内容易受记忆、周围环境、个人生活体验, 以及内脏刺激的影响, 如听到滴水声, 可梦见下雨; 饥饿时睡觉, 可梦见进餐等。据观察, 梦游、夜惊、遗尿、打鼾等, 常发生在非眼快动睡眠期。
睡眠是一种很自然的生理活动, 有其一定的规律, 它既有被动性, 即非睡不行, 又有主动性, 也可以在某些条件下主动控制。人的心理状态对睡眠发生着重要影响, 如情绪与睡眠的关系最大。当工作紧张、抑郁、烦恼时, 睡眠的需要量增加, 而且主要是眼快动睡眠( r e p i d e y e m o v e m e n t , R E M ) 的增加, 且多梦; 相反, 轻松、愉快、无忧无虑的人则睡眠需要量减少。人格也影响睡眠量, 外向乐观的人睡眠量多; 而内向、多思虑的人睡眠量少。精力充沛、进取心强、雄心勃勃、作风果断的人, 一般比缺乏自信、优柔寡断的人睡眠量要少。人的生活习惯如" 动力定型" , 对规律性睡眠、觉醒交替是很重要的。养成定时入睡、定时起床的人, 生活习惯很规律, 便会形成条件反射性入睡, 即形成" 动力定型" 。一旦因打破" 动力定型" 便会失眠。有人对失眠者进行M M P I 测定( 明尼苏达多项人格测定) , 发现失眠者有共同的心理特征：抑郁、焦虑、紧张, 患者有疑病症特征, 即过分关心自己的健康。这充分说明人们的心理活动是影响睡眠行为的。
此外, 睡眠行为的好坏也影响人的心理活动。经常失眠的人注意力不集中, 记忆力下降, 易激惹、情绪不稳定, 思维迟钝, 工作和学习效率降低。
由此可以看出, 正常规律的睡眠对保持心身健康是很重要的。从剥夺睡眠的实验研究也可看出, 长期严重失眠将导致心身疾病的发生, 对人体健康是不利的。有人对9 0 岁以上的1 2 5 位老人进行长寿原因的调查发现, 睡眠正常是长寿的原因之一。
常见的睡眠行为障碍有：失眠、睡眠过度( 包括发作性睡病) 、睡眠窒息综合征、梦游、夜惊等。
纱帽与灵魂的疾病
腐败是个臭名昭著的词, 也是个很俗的话题。人, 凡肉胎, 都俗。上至总统, 下至高官及至一般官员, 对于腐败, 几乎无不具馋猫的本性与习性, 没有不沾腥的。末拉尔德? Ｅ? 蔡登说：" 所有政治系统中, 在政府的每一层级, 凡在提供短缺的公共利益的服务中, 都可以找到腐败。" 腐败形式也多得使人眼花缭乱, 由于社会迅速发展, " 胆小的" 已从简单地对腐败的模仿, 发展为一种思维上、心理上的" 大胆的" 能力, 一一" 创造" 出损公肥私的" 中间额度" 。美国的" 水门" 、" 安然" 事件; 韩国的" 家族腐败" 、" 道歉" ; 菲律宾马科斯及夫人携款流亡; 以色列的" 贝贝门案" ; 法国埃马纽埃利的" 假发票案" ; 巴西第一位民选总统的贪污下台……在世界的角角落落, 甚至在" 比较廉洁的国度" 芬兰, 也似迎合了" 时尚" , 原贸工部长尤汉塔洛丢掉纱帽; 以及台湾的黑金政治; 中国成克杰走向断头台……纱帽, 今天对职位的俗称、戏称, 象征权力。
腐败, 惟从权力中来。这是纱帽的魔幻力量。在任何国家, 手中没有权力" 创造" 出腐败来的, 不多。也难怪清人王有光说" 纱帽, 前朝命服, 不论大小官员多戴《纱帽底下无穷汉》之。先明神、熹以前, 戴纱帽者清风两袖自魏珰残害忠良殆尽, 朝绅州县多不肖官员, 不特居官者簠簋不饬, 一切官之父族母族妻族, 甚至婢妾族, 以亲及亲, 坐幕立幕, 皆在纱帽底下。粮制巨斛, 饷勒浮收, 词讼通关节, 馈送索门包, 肉食罗绮, 挟伎呼卢, 无所不至, 故曰' 无穷汉' 。"
腐败者岂有" 穷汉" ? 古今中外, 只要有权力" 饷勒浮收" 的, 就能富可敌国, 仅拉美内外的腐败每年侵吞的财富就达２１０亿美元, 用这笔钱可以兴建容纳１．３５亿学生的４００万所学校; 可１５０万名病人的５０００修建接纳所医院; 可修建８．３万公里的现代化高速公路。
" 无穷汉" 的仰天浩叹是无奈于时风时弊的一通牢骚, 也是一纸嫉恶如仇的洇血檄又, 今天读来, 其历数的" 腐败形式" , 与时俱增花样翻新, 纵然王有光有爱因斯坦那样的聪明大脑, 也猜想不到高科技时代暴富新贵的超享用" 。" 骄奢淫逸" 一词, 废了, 或说已成" 小儿科" 。近日, 日本出版的《周刊邮报》和俄罗斯一家周刊均以大篇幅披露了日本外务省的最新丑闻, 指日本驻莫斯科外交官安排访俄的日本国会议员代表团集体嫖娼; 另外, 外务省高级官员打着" 友谊工程" 的名号收取回扣, 并将６００亿日元的公款划到自己名下任意支取。日本前驻荷兰大使因此逃往他国避难……这般的" 社会迅速发展" , 使" 穷汉" 愈穷, 把他们推向了与另一极对峙的营垒, 这是很可怕的。
不过, 今日面对腐败因伤脑筋而动脑筋却也是事实。意大利的" 净手运动" , 韩国的" 浚源运动" , 香港召开的第三届反腐败大会, 拉美主要国家领导人聚集在哥伦比亚举行的腐败问题讨论会, 在北京召开的第四届国际反贪大会, 等等, 也不能说不是王有光先生所觊觎的。最近还有" 反腐背心" 一说。巴西、厄瓜多尔和秘鲁的各大城市决定引进墨西哥普埃布拉布的反腐模式, 止政府官员腐败。据最新消息说, 仅我国一个省, 自２００１年４月打击经济犯罪以来, 截至２００２年５月发稿日止, 就从" 蛀虫" 亿人民币。人民憎恨腐败, 不姑息腐败。今天的人嘴里抠出２０类, 构建的是一个世纪大反贪的阵容, 解决人本身的私欲; 解决国家政府权力过于集中与公众的法律监督; 解决弊已明示的市场经济的行政干预; 解决对腐败的容忍与麻木状态的社会心理; 解决反腐的难度与加强反腐的力度等等问题" 火烧眉毛" 。可据说美国反腐的" 绝招" 是诱你" 腐败" 。将反腐工作主要交给联邦调查局, 用" 死叮" 、" 叮死" 的方法诱那些有腐败可能的人上钩, 其效果如何, 说法各异。
" 任何一位试图永远与人为善的人, 注定要毁灭在大多数有心为恶的人手中。" 这是一种很悲观的说法。其实, 任何" 恶" 是不可能把善" 残害" " 殆尽" 的, 人类有能力打破从众" 为恶" 的人的布局。人除了衣食住行而外的消费所需寥寥, 本就削弱了腐败对人类物欲的胶着力。人也毕竟有良心良知的思想力量, 深谙" 心无贪恋, 则无往而不自安" 的道理, 其乐也悠悠。忘记谁说过, 研究人比研究书更重要。反腐从" 研究人" 切入, 切入人的灵魂, 因为腐败是灵魂的疾病。
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